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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

… **【6.胰島素減肥法】** **傳說中：**這是就算不控制飲食，不需成天擔心「今天吃什麼才不會增加體重？」也沒問題的減肥方法。如果能夠選擇讓葡萄糖吸收情況不好，也就是選擇GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…天氣冷懶運動，整個人都圓潤起來。民眾若不想受「冬季肥」之苦，控制飲食及規律運動，則是健康減重基本王道。 **消除冬季肥　運動後少吃澱粉** 若想要消除冬季肥，首先應從強…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…題找上門** 但值得注意的是，對於正值減肥、瘦身期間，適度控制飲食的朋友來說，如果一出國；或是遇到「美食日」時，就放肆大吃，又未補充足夠的蔬果、水分，恐將使下列3大健康問題找上門…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
肥胖≠癌症？誘發危險因子多，不知不可！

…常範圍，可以減少許多癌症的發生率。而體重控制的最重要部分便是控制飲食的熱量攝取。良好的控制熱量攝取不但減少了肥胖的產生，也使我們更有精神。其次是運動，須符合以下條件：一天要…
http://www.top1health.cn/Article/98/55793
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…亮的民眾每天一瓶莓果飲，想保持肌膚緊實、美白；正在努力減肥、控制飲食也會補充蔓越莓、藍莓，想提升減重效率；上班雙眼盯著電腦一整天，到下午眼睛糊糊看不清楚時，手邊的護眼飲品大多會添加…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…而身材本來就勻稱的她，日前在臉書分享正在和體脂肪奮戰中，努力控制飲食2週後，終於在營養師特赦下有1天解放自己的「美食日」。什麼是「美食日」？在瘦身期間適度執行「美食日」有哪些好處呢…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…導，日本樂壇小天后西野加奈為了剷除壓力肥，勤奮地運動和嚴格地控制飲食，成功在一個月內減重7公斤，而在其分享的飲食瘦身秘訣中，備受討論的就是天天食用優格，並且強調「晚上」吃的排便效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
油炸不沾，膽固醇卻升高？原來是甲狀腺拉警報

…dl）。在驚覺血脂有異後，林小姐更積極運動、控制飲食，持續一段時間後，血脂仍舊高居不下，甚至有持續上升的趨勢（總膽固醇280mg/dl）；且同時出現容易水腫、怕冷、…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458
自律神經失調惹人胖！女中醫：抗肥多敲打膽經和肝經

少吃多動就會瘦？原則上，是的！但是，也有一些人怎麼努力控制飲食和運動，身上贅肉還是甩不掉，中醫師表示，很可能是自律神經失調了，建議平時多敲打膽經和肝經平衡自律神經，以維持良好的身體…
http://www.top1health.cn/Article/258/54421
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…期量體重1至2次，謹記每次都是同一時間。若發現體重增加，就要控制飲食。 **第二點／飲食要忌口：** - 秋節前後，心情輕鬆，飲食一定要控制，7分飽即可。建議糖尿病等其他慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…健康面臨巨大威脅。遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨床推薦的方法，但您可能不知道的是：「壓力」也可能導致糖尿病！ ![][126048] **壓力…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

…底擺脫痰濕體質？韓國醫師李京姬在《排濕瘦身法》一書建議，除了控制飲食不過量、少喝含咖啡因或酒精成分的飲品、規律運動之外，在每天要喝的2公升飲用水中，取一半換成「薏仁氣血茶」，祛除痰…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…塑線條，使腹部線條更好看，視覺效果更顯苗條。 **控制飲食降體脂肪　多元化運動助瘦身** 想要瘦小腹的民眾，除了利用TRX勤加訓練，別忘了還要控制飲食，對減脂的幫助較大…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…。每天這麼辛苦運動，真的會瘦嗎？大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…。不過，我要讓你知道減重過程是可以簡化之外，還能成功控制飲食，並掌握自己的體態。這中間最大的關鍵就是任何瘦身計畫往往忽略最重要、也最大的因素：就是你自己。每天的生活…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878

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