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「拉傷」搜尋結果
總共找到 392 筆符合關鍵字「拉傷」的資料-
高麗菜剁碎冷敷膝關節 趕走疼痛真有效？
…的靈活度，在走路或日常活動時就容易出現卡卡的感覺甚至造成肌肉拉傷而產生疼痛，除此之外，周遭肌肉緊繃也會使得膝關節壓力上升，可能增加膝關節磨損的速度並出現疼痛。 放鬆肌肉可以使…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688 -
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現
… **作用：**透過頸部與頸椎的關節訓練，不僅可以避免運動拉傷，還能加強身體的柔軟度，以及預防關節炎、頸椎疾病。 **動作：** - 1.膝蓋彎曲，分開雙腳，右臂…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058 -
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌
…。而且，仰臥起坐的時候，不少人有雙手抱頭的習慣，容易造成脖子拉傷，對頸椎也是一種傷害。 另外，仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能鍛鍊腹部，因此對於瘦肚子、練腹肌都沒有…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956 -
假日運動族用力過猛 關節也會退化？
…房，甚至參加路跑，往往因為輕忽熱身的重要性，結果容易導致肌肉拉傷，造成痠痛、受傷；更令人擔心的是，因為錯誤使用運動器材、關節受傷後又無妥善處理，因而使關節軟骨磨損，長期累積下來，恐…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118 -
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作
…至7個吸吐。 **注意事項：** 1.有膝傷、背痛、腿部拉傷的人練習步驟5時不要太過用力把身體向雙腳方向推，或停留在步驟3即可。 2.膝蓋打直是更進階的練習方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/44576 -
老人膝蓋卡卡動不了？靠這招改善血液循環
…知的關節退化外，腰椎神經壓迫、痛風、感染、肌肉疲勞僵直、韌帶拉傷、撕裂傷，以及滑囊炎與肌腱炎、髂脛束症候群，都是可能引發膝蓋周遭出現疼痛不適的肇因之一。 特別是，上了年紀的長…
http://www.top1health.cn/Article/248/43429 -
運動傷害勿輕忽 慢性疼痛熱療有一套
…人第一時間往往會想到，籃球選手扭傷腳踝、大聯盟球員在場上不慎拉傷、甚至是足球選手挫傷、骨折等因運動競技引起的不適症狀。事實上，醫學中所指的「運動傷害」一詞範疇十分廣泛，正確來說，運…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427 -
五十肩≠肩頸痠痛 超音波導引肩關節內玻尿酸注射OK
…見的有類似症狀的在一般的肩頸痠痛最常見的二個原因有：1.頸部拉傷及扭傷 2.肌膜疼痛症候群。常見於因長期姿勢不良或長時間使用電腦或維持某一固定姿勢、落枕、突然受到外力牽扯造成頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/33797 -
飛利浦紅外線照護燈 全省免費體驗GO！
…手機的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦族；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或者肌耐力逐漸衰退中的長青族，都是常見的痠痛族群。 特別是受到現代人工作型態或生活…
http://www.top1health.cn/Article/135/43305 -
平衡感太差常跌倒 矯正牙齒或許有幫助
…然失去平衡而可能造成的運動傷害，例如扭傷(sprains)、拉傷(strains)及骨折(fractures)。 研究刊登在《Neuroscience Letters》第61…
http://www.top1health.cn/Article/248/43275 -
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知
…能避免下背痛、鍛鍊大腿前後側肌力，則可以避免運動時的大腿肌肉拉傷。 **好處4／控血糖好幫手，鍛鍊肌肉糖尿病不上身** 現代人吃好喝好，若平時沒控制飲食，高血糖就會一步步吞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822 -
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」
…部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷，或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出，甚至脊髓神經壓迫。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/167/40683 -
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身
…。其中用力過大恐造成肌肉纖維化，即指肌肉曾經受傷，包括挫傷、拉傷，或割傷，當傷勢修復以後，在肌肉內成為纖維組織。 **智慧型按摩椅 SPA按摩技法好輕鬆** 其實，人體的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146 -
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解
…助抽筋者舒緩不適，更可能因為外力的突然介入，導致緊縮肌肉因此拉傷，切勿貿然嘗試！ <!--more--> 
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