…杞、桂圆都是补血补气的佳品,枸杞还可以护肝补肾、明目、润肺、抗老化。至于桂圆入心、脾二经,安志定神、美颜色。桂圆加一点枸杞,能增加香甜味。而生姜能驱寒、除湿。
http://www.top1health.cn/Article/80/80503**甚么是类胡萝卜素?** 类胡萝卜素是红色及黄色的色素成分,约有600种。再加上抗氧化力高,可以预防老化、动脉硬化及癌症。和油一起摄取可以提高吸收率。 **胡萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/314/80243…品油、选油用油,并且懂得正确食用好油,就可以拥有减肥、防癌、抗老、养颜美容等意想不到的好处!此外,她也分享芝麻油、苦茶油的挑选技巧,以及适合烹调的温度等小知识。 ![][1862…
http://www.top1health.cn/Article/320/79165…肌肤快速老化,可以选择吃回春食物。皮肤科医师表示,有10种「抗老食物」非吃不可,像是番茄、绿花椰菜、酪梨等,并透过5撇步包含饮食、防晒、运动等由内而外保养,让肌肤水嫩就像「行走的胶…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043…饿?」你可能会怀疑「吃得愈好就会愈瘦!」甚至是「吃得愈好就能抗老、变苗条!」日本权威营养师将告诉你聪明吃「牛里脊肉」,就能带给肌肤年轻与弹力; 喝「海带汤」能去除腹部周围脂肪;以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077…没想到连肤质都比孕前还稳定,因此对女生调体质可以同时照顾皮肤抗老才更有心得。我们都应该随着季节变化,准备二∼三套保养品替换使用,而且定期帮自己补气血,才能在四季都拥有好肤质。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/78082…保护皮肤黏膜不受伤害,维持皮肤细胞的完整,且具抗氧化的能力,抗老的同时能让皮肤细致光滑减少皱纹产生。像是柑橘类水果中的柳橙、柠檬、橘子维生素C含量高;而红萝卜、红椒、黄椒、南瓜等橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010…40 岁之后会像溜滑梯般掉得更快。所以,他再三强调:懂得健康抗老,是现代人非常重要的防老课题。 那么,这门「防老」功课该如何准备呢?陈亮恭认为50 岁以后,「…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056…天摄取抗氧化、抑制癌细胞增殖、强化免疫力的「植化素」,才能对抗老、维持健康美丽。不可缺少的植化素包括儿茶素、原花青素、辣椒素等,推荐食物分别为绿茶、苹果、青辣椒等。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978…203451] 余雅雯中医师主治中医妇儿科、皮肤科以及抗老。她比较了中、西医两个系统后,发现各有所长,但也恰好可以相互帮补,让患者达到完整治疗。这20年来,她深深感受到「人体…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883随时间流逝,组织皮层会开始流失一些重要元素,包含胶原蛋白、弹力蛋白、玻尿酸。再加上紫外线与不良生活作息等因素,会伤害肌肤,加速破坏与老化。老化会使皮肤面临很多问题,平均25岁过后,…
http://www.top1health.cn/Article/324/77843…物中多摄取抗氧化营养素,如维他命C、花青素、茄红素。 **抗老圣品:番茄** 许多人都听过:「番茄红了,医生的脸就绿了。」不仅因为番茄的丰富滋味,更因番茄具有丰富的茄红素,可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971…再者,在睡前进行靠墙站运动,可以成为副交感神经的好帮手,增加抗老化荷尔蒙的生长激素以及具有强力抗氧化作用的褪黑激素的分泌量。结果就是脑部和身体都变年轻了! 瞭解了靠墙站运动的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985…量的褪黑激素,而生长激素的分泌也达到高峰。入睡后3小时真的是抗老化的「黄金时段」。 不过,如果午睡时间拉长、白天活动量减少,就不容易熟睡。一旦「睡眠品质差」、「睡眠途中醒来」…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976抗老要先学会抗氧化!日本专家表示,苹果会因氧化而变色,影响其外观和风味;而人体过度氧化,除了会使外貌受到影响,更会造成细胞损伤,导致老化提前发生,令人未老先衰!因此,一旦民众出现肩…
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