抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…不佳的人，體內的抗氧化成分偏低；若長期睡眠不足，也會影響體內抗氧化物的功能。奇異果含有大量的抗氧化維生素C，根據台北醫學大學研究發現，每天睡前1小時吃2顆奇異果，4星期後，睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…緒。 **硒Selenium：**硒是一種很強大的抗氧化物，有助於防禦抵抗氧化傷害和支援免疫與神經系統。營養師Dempsey建議：「如果你缺乏硒，就可能增加沮喪感和其它負…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

…藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。藍莓中花青素是一種抗氧化物質，能預防身體生鏽和老化。不過花青素會保護全身，所以只剩一小部分會輸送到眼睛。反觀**菠菜中的葉黃素能集…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…蘋果至少提供每日維生素C及膳食纖維建議量10％，維生素C是高抗氧化物，膳食纖維可增加飽腹感、幫助控制體重，蘋果膳食纖維的主要部分──果膠，具有保護大腸直腸的效果。根據研究顯示，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…得由各種食物中，吃到豐富的維生素、礦物質、微量元素、植化素及抗氧化物質，來滿足身體這麼大化學工廠所需要的生化原料，況且膳食纖維在不同的食物中有不同形態，各具不同功能。然而，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…性平均肺容積多出138毫升，顯示出肺部功能更為健康。蘋果富含抗氧化物質——槲皮素（quercetin）屬於類黃酮（flavonoid）的一種，槲皮素有清除體內自由基、抑制脂質過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

… 除了大家耳熟能詳的上述營養成分外，火龍果中含有天然的抗氧化物質「花青素」、「甜菜紅素」，有養顏美容的益處。此外，火龍果裡更含有一般蔬果中少見的植物性白蛋白成分，能與人體內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
玫瑰花茶好強大！對抗胸悶、經痛、憂鬱…中醫盤點4大意外好處

…K以及單寧酸；其中維生素A（β-胡蘿蔔素）、C、E被稱為三大抗氧化物質，清除體內自由基，具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更能調節免疫機能，達到「回春」效果。至於維生素B則能對抗壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/75334
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

…的體質會有一定幫助。不論烏龍茶、紅茶或綠茶，茶葉中都有很強的抗氧化物質，可中和體內自由基，幫助延緩老化。綠茶雖然有益，但因為沒經過發酵，保留了較多新鮮的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…及堅果類，如核桃、榛果、腰果、芝麻、葵花子等；能提供維生素及抗氧化物的菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、柑橘類、莓果類等。重點是三餐請吃豐富、多元且來源新鮮安全的天然食物，少吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

…而降低總膽固醇、壞膽固醇，如：海藻、燕麥、蔬菜。 **2.抗氧化物質維生素A、C、E：**能減緩壞膽固醇氧化，並減少壞膽固醇產生，此外，還可促進膽固醇代謝，進而降低總膽固醇，如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…和脂肪酸的機會。 **8. 添加：** 油料中含有豐富的抗氧化物質，理論上可以保護油脂減少氧化，但由於脫臭等步驟會破壞這些抗氧化物質，所以在精煉後需要回添抗氧化物質以保護油脂不…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…美，也別忘了保護眼睛，尤其要對抗白內障。建議在方面多攝取富含抗氧化物的營養素食物，例如維生素A、胡蘿蔔素、維生素E、蝦紅素等。 **【護眼抗白內障必補營養素】** **★維…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…！營養師表示，穀胱甘肽（GSH）是一種存在於人體肝臟中的抗氧化物質，屬於小分子三胜肽，由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成，又被稱為「抗氧化之母」，不僅是肝臟代謝的主要元素，也是所…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…免疫基礎，也能藉機調整不良的生活習慣，自然在體內形成形成網絡抗氧化物，可支撐並強化整個系統，就會增進幫助體內的抗氧化物均衡，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。
http://www.top1health.cn/Article/248/75051