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…隨時準備起跑的緊繃裡。他就這樣跑到筋疲力竭、渾身痠痛,開始用憤怒來踢開賽道上的任何阻礙。 他重重掛上客戶的電話,即使不說,上司也看出了他的浮躁。 上司讓他休了幾天假,於是他安排…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714… 這樣的心情不斷累積到超越某個臨界點時,煩躁就會轉化為憤怒的情緒。每個感到煩躁的瞬間,都是一種微小的憤怒。「嘖」地發出咂嘴聲時,「吼」地一聲表示不悅時,都是我們爆發微小憤怒的…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615…? 你不感到心酸嗎?不感到自己的卑微嗎?你不因此感到強烈的憤怒和委屈嗎? 你會感到幸福嗎?會感受到愛的滿足嗎? **兩顆心若斷了牽繫,要如何親密?** 我們長久以來,對…
http://www.top1health.cn/Article/262/44523…時常搖頭嘆息,或是抱怨身體不舒服,有些老人會看什麼都不順眼、憤怒、易發脾氣,嚴重的話會整天躺床,食慾下降、不動、少說話而造成體重下降,講話反應變慢遲鈍,動作也變得呆滯,抱怨睡不好,…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483… 當然有的孩子會使出連續技。例如原本餓了,但是過了三十秒變成憤怒的哭聲,這也時常有的事情。另外我要強調的是:每個孩子氣質都不同。上面的描述是參考,注意的是每個孩子跟自己的比較,這才…
http://www.top1health.cn/Article/236/43404…七章 自我覺察〉中詳談。 此外,情緒的名稱很多,例如:憤怒、生氣、悲傷、難過、害怕、恐懼、挫折、失望、失落、自責、羞愧、嫉妒、平靜、感動、快樂、喜悅……,透過培養辨識與標名情…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387… 「對!我就是不懂!」 妻子因無法理解丈夫而不安,他也憤怒地指責妻子無法理解他的理想與苦心,永遠只有反對與阻擋。爭吵比當初他要離開教職更劇烈,最後如往常一樣,妻子躲進了沉默裡…
http://www.top1health.cn/Article/262/43384…「正念」,意思是察覺自己當下的情緒和狀態,無論是受傷、難過或憤怒的感覺都試著接受,再將自己抽離情境,靜靜體會此時此刻的心情,而且不加批判,從旁觀者的立場看待這一切,可以幫助我們冷靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082… 其實,當女孩向你表達自己的情感時,尤其是負面情感,如悲傷、憤怒等,父母與其提供孩子解決問題的辦法,不如接受她的情緒,並且對於讓她產生負面情緒的遭遇表示同情。 孩子一邊哭一邊…
http://www.top1health.cn/Article/324/43142…幫助,但如果是過度的完美主義者,會經常處於焦慮、緊張、挫折、憤怒、不滿的情緒中,對健康並不是一件好事。楊聰財醫師提醒,如果達到此種性格違常,容易產生情緒障礙、睡眠障礙、腸胃的壓力性…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041…你才要向辛苦奮鬥的自己說一句「謝謝」。如此一來,不滿、怨恨、憤怒、不安等情緒就會馬上平復,心中也會開始產生「做得很好」的正向情緒。 **這裡的重點是,不應該將注意力放在外在事…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057…張紅潤的臉表示身體血液暢通,不過,太紅的臉也可能表現出羞恥或憤怒,這時臉色與表情相符。 說到紅色,在臉上尤其令我們注意的是嘴巴。英國布里斯托大學的心理學家用修圖軟體把照片上男…
http://www.top1health.cn/Article/324/40662…看見我,就會看到得意、熟練、掙扎、挫折和絕望。我流露出憂傷和憤怒、怨恨,還有對狗、人和高地的恐懼,對黑暗、迷失和孤單的恐懼。 但別人瞭解我們與否很重要嗎?尤其是跑者以外的人?…
http://www.top1health.cn/Article/306/40581…不只BX而已,AX也為負,結果AB變為正。 想要壓抑女友的憤怒,在某意義上,你是在否定女友的情感。 這和說「生氣是不好的,別這樣嘛」是同樣一回事。 然而, 這根本是反效果。因…
http://www.top1health.cn/Article/262/40509…盡可能不在孩子面前說弘毅的壞話,卻再也拂不去對於丈夫的失望與憤怒。 但站在弘毅的立場,他也有話要說。弘毅在公司剛晉升,承受著龐大的責任及壓力。他原本就是技術人員出身,並不擅長…
http://www.top1health.cn/Article/262/40397