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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…後，再進一步擴大限醣範圍即可。 **本文出自方舟文化《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100％》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…防此部位經常冒痘，建議顧好腎。平時少喝飲料、多喝水排毒，還有少吃西瓜、鴨肉、冬瓜等寒冷食物。因為「黑色食物入腎」，也建議日常飲食可多吃「黑色食物」，例如黑木耳、海帶或黑棗等。 <…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
榴槤、山竹一起吃，寒熱平衡抗病絕配？中醫師：這種體質母湯喔〜

…理機能，因此體質虛寒怕冷或有上呼吸道疾病、腸胃機能不好的人應少吃。寒涼的水果如：西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柳丁等。而溫熱性的水果，可使身體產熱作用增強、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…吃下肚的熱量達不到基本的一天1500大卡到2000大卡，因為少吃少動，在經過一段時間的影響下，營養不足，形成體力越來越差、身體無力的循環。 **醫師建議補充營養才能維持體力**…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
結膜炎眼睛紅又癢？4體質易好發，喝對漢方茶飲防復發

…體內胃熱、胃火過旺，引起發炎反應所致。 **調理方針：**少吃辛辣、刺激、重口味、過度油膩的食物與含糖飲食，盡量清淡飲食、改善不當的飲食習慣。 **推薦茶飲：**麥門冬3錢、石…
http://www.top1health.cn/Article/239/75358
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

…較高，究竟甲狀腺腫、甲狀腺亢進哪一種要多吃一「碘」，哪一種要少吃一「碘」？中醫師針對其中甲狀腺亢進，又有什麼茶飲能夠調理呢？ ![][202176] **飲食「缺碘」甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
減重10公斤效果=少吃1顆降血壓藥！全國健康日逗陣量血壓

…測量血壓也刻不容緩！醫師提醒，每減重10公斤的效果，就相當於少吃1顆降血壓藥。根據教育部106學年度學生健康檢查資料顯示，國小學童過重及肥胖率為27.6%；國中學童過重…
http://www.top1health.cn/Article/248/75259
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…more--> ![][168573] **5.少吃精加工食物** 多吃完整食物，比如全穀物、粗糧雜豆，少吃各種加工食品，因為加工食品中為了口味往往也會加大量的糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

…標示相關的「健康聲明」。 **研究：每周至少吃一次橄欖油，可以降低中風風險** 橄欖油因為含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，對健康有益，除此之外，根據每日郵報（D…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
網傳：夜市烤魷魚，以後吃不到？衛福部：別激動…

…則是採宣導。所以，別激動…，夜市烤魷魚還是吃的到，只是要儘量少吃，避免有害健康。 **部份食品加熱處理過程，會產生苯駢芘** 什麼是苯駢芘？苯駢芘屬於多環芳香族碳氫化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/74820
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…(鈉)攝取，因為過多的鈉吸收會增加體內負擔以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。少喝酒，因為酒喝多了會血壓上升，影響藥物作用，醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

….減鈉:** 減少用鹽、醬油、味精調味。最好多吃新鮮食物，少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油，用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…自己維持好身材以及凍齡的不二法則，「我選擇少量多餐，儘量避免少吃澱粉和高油脂的食物，改吃豐富蛋白質的海鮮和有機蔬果。」當然，偶爾也會有嘴饞的時候，妮可基嫚Nicole Kidman…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…方法，卻可能愈減愈肥！為了減少身體厚重的脂肪，很多人都認為要少吃油脂，「減肥＝減脂」成為普遍的觀念，少油、低卡也成了減重者最常採用的飲食方式；但是，美國研究指出，碳水化合物可能才是…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415

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