好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「好油」的資料

低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…健康減重的目標，關鍵就在於採取「低碳飲食」時，聰明選擇能提供好油脂的食物！ **低碳飲食法「食」尚　有利血糖及體重控制** 究竟什麼是「低碳飲食法」？對人體健康有哪些好…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…險反而比低脂飲食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝取。加拿大研究團隊近來在國際知名的醫學期刊《刺胳針（Lancet）》發…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…飲食秘訣，幫助自己累積更多遠離脂肪瘤的籌碼。 1.以好油取代壞油：預防脂肪瘤需避免攝取過多的高脂食物，但脂肪是每人每天一定要攝取的三大營養素之一，不能完全不吃，因此油品的選…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…蔬菜、水果都是不錯的食物來源。 **2. 選擇好油** 建議總油脂攝取量佔總熱量的 25～30%，應避免油炸、油煎的烹調方式，且盡量選擇單元不飽和脂肪酸和多元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
抗藍光！只吃葉黃素不夠！營養師建議「黃綠紅」更好

…HA藻油：**想要讓眼睛水潤、不乾澀，適度補充Omega-3好油非常重要，而且油脂能幫助身體吸收親油性的葉黃素及玉米黃素。以往常見Omega-3、DHA來源主要是魚油，除了素食者不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…不飽和脂肪酸，適量攝取更有助補充EPA、DHA，是茹素者補充好油的好選擇。 **巧吃海帶營養好處多，注意這些人不宜多吃** 不過，王進崑教授也提醒，雖然適度食用海帶、海藻對…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
糖尿病多脾虛！按2穴位+山藥止渴茶控血糖

…，上消是喝多，中消是吃多，下消是尿多，與生活習慣嗜酒、飲食喜好油膩、甜食類，或是精神過度緊張關係密切。而脾虛是糖尿病發病主因，病證多為「陰虛內熱」，所以治療上以「清熱養陰」…
http://www.top1health.cn/Article/33/56812
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…並聞一聞有沒有油耗味就行。但要注意的是，由於堅果中的維生素、好油等營養成分，一旦經過高溫烹調便會大量流失。因此，想要充分獲取堅果營養，民眾挑選時，要選擇以低溫烘烤，才能保留堅果的完…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
乾眼症不再是老人的專利，檢查別再拖了

…不是用人工淚液，而是維護身體健康和三高控制，並適時為身體補充好油omega3及葉黃素，只要身體健康，血液狀況就會改善，淚液狀況也會跟著改善。切記，乾眼症不是老年人的專利，一旦發現眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/56664
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…也可以適度點人工淚液。][129888] **眼睛缺乏好油的滋潤　先補充好油** 乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋潤！人的眼淚可分為三層，最上方叫油層，中間是水層…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…則建議每餐吃七~八分飽。 **2. 增加Omega-3好油** 現代人外食機會多，經常攝取精製過後的油脂 (例如：大豆油、玉米油、葵花籽油)，使得飲食中Omega-6脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…乾眼症族群。眼科醫師表示，乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋潤。為了緩解乾眼症，有的人馬上想到吃油補油，其中又以魚油與魚肝油最為常見，到底哪一個才是最佳解答？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…不飽和脂肪酸，適量攝取更有助補充EPA、DHA，是茹素者補充好油的好選擇。 **巧吃海帶營養好處多，注意這些人不宜多吃** 不過，王進崑教授也提醒，雖然適度食用海帶、海藻對…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…已經附有少許水分，當鍋熱了之後，直接下鍋快炒，起鍋前，再加點好油和鹽調味即可。如此的水炒法，不僅可避免傳統熱油炒菜時，過高的溫度導致油變質，產生致癌物質，還可以保留蔬菜原始…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

酪梨是一種你可以吃得最健康的食物。我個人幾乎每天吃1到3顆。它們是健康的單元不飽和脂肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361