天然食材 | 搜尋結果

「天然食材」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「天然食材」的資料

打造黃金免疫力　避免誘發過敏體質

…都必須特別注意。在懷孕期要避免接觸有礙健康的化學物質，多攝取天然食材，待寶寶出生後至6個月之間，媽媽最好哺餵母乳，增加抵抗力，降低過敏體質。4個月開始至6個月適度可以餵食副食品，例…
http://www.top1health.cn/Article/61/29391
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…亂吃高劑量的大豆異黃酮類保健食品、過度加工的豆類製品，最好以天然食材為主，每天攝取1至2份豆類食物，除了補充異黃酮類植化素，也增加蛋白質的吸收，增進抗癌所需的體力和活力。每…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…高鈣食物促進骨骼和肌肉健康。 ![蛋黃是少見含有維生素D的天然食材，適量攝取有益健康。][85537] **3.補充維生素D：**鈣與維生素D共同作用能提高肌肉的協調性功能，降…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽，另每天皆應攝取適量未精製全穀雜糧、堅果種子及低脂乳品，並達天天5蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

日常生活中，身體的某些小症狀，可以運用很多來自天然食材的營養，幫助我們達到緩解或保養的功能，例如：感冒可以多喝檸檬水補充維他命C，生理期可以喝點薑湯幫助緩解症狀等，而某些食材如果平…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
救救64萬胖學童　多吃蔬果瘦身兼防癌

… 對此，張心怡營養師建議，家長應該要學習的是帶著孩子一起瞭解天然食材，認識蔬菜在五顏六色下隱藏的不同營養，了解哪些加工食物有害健康，並提醒孩子避開過度加工品。
http://www.top1health.cn/Article/261/28948
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…除了選擇正確的食物比例，地中海居民使用清淡的烹調技巧，並且以天然食材調味，無形中達到了「少鹽、少油、少糖」的原則。其實，只要掌握訣竅，吃出地中海飲食很簡單！營養師王子南提出飲食6絕…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…在食材快熟時才塗抹，避免重複刷塗醬料。也可在烤肉前將肉品加入天然食材醬汁調味，如：檸檬、香吉士、百香果，增加水果香氣，或加入辛香料稍加醃製，如：蔥、薑、蒜、蘿蔔泥、香菜、九層塔，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

…利用日常容易取得的麥片、紅豆、薏仁、生薑等食材，設計2道取用天然食材甜味、兼顧美味可口又有調理作用的藥膳甜湯與粥品，提供給有內分泌肥胖問題的朋友參考。 **★生薑紅棗茶** …
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…」、「高鈣護眼」、「高纖活力」3大主題，利用當季、容易取得的天然食材，設計3套兼具美味營養，且熱量約300大卡的點心食譜給家長參考。 **【高鈣高纖點心：燕麥香蕉餅乾＋鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…忍受不吃甜食的慾望，張惠萍營養師親自設計的一道利用新鮮水果、天然食材，搭配低卡蒟蒻製成的「繽紛蒟蒻柚茶凍」食譜供大家參考，不僅吃起來清甜可口無負擔，糖份也較市售甜品低許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…，除了保養品的外在保養外，仍需注意健康的飲食多食用些抗氧化的天然食材來達到全方面的保護。飲食中之抗氧化物質主要包括維生素C和E、胡蘿蔔素、銅、鋅、硒、錳和鐵，以及…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
泡麵含防腐劑吃多變木乃伊？破解3迷思

…康，別太常食用，若不得不吃，建議只取代一餐正餐，而且，可配搭天然食材，像蔬菜、蛋一同烹煮，均衡飲食也確保營養。 **文章提供食安青年軍——作者：黃惠君、曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒…
http://www.top1health.cn/Article/248/28165
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…盡可能減少易誘發發炎反應的過敏原外；適度補充具有抗發炎作用的天然食材、營養素，避免大腦「微發炎」現象持續產生，更是不容小覷。想要有效減少身體的發炎反應，究竟該怎麼做，又該補…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…述所有材料可用1份豆魚肉蛋類、1份全穀根莖類和1份堅果的其他天然食材取代。  ![花漾寶盒蔬果汁。（攝影／駱慧雯）][81225] **【蔬果汁示範…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837