多巴胺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多巴胺」搜尋結果

總共找到 475 筆符合關鍵字「多巴胺」的資料

添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…一日三餐如下： **►高蛋白早餐** 早餐能刺激大腦釋放多巴胺，更降低渴望食物的頻率。 **►高纖維午餐** 增加纖維和蛋白質攝取量，減少接觸糖分機會。 **►低…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
憂鬱症長期置之不理？小心暗藏神經細胞無法復原之不可逆風險

…該會立刻見效。興奮劑就是典型的例子，它是藉由急速提高多巴胺的濃度，讓精神變得亢奮，如果劑量再增加，就會產生幻覺。總之，這類藥劑的生效時間應該是非常短的，那麼對於憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/71350
老年憂鬱症不可輕忽　不治療可能誘發失智上身

… 憂鬱症是血清素和正腎上腺素不足所引起的，思覺失調症則是由多巴胺過剩所導致。也就是說，只要罹患了神經傳導物質不足的疾病，就容易引發失智症；相反地，如果神經傳導物質過剩，或許就能預…
http://www.top1health.cn/Article/253/70176
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…影響心智、運動、認知、學習及行為表現。鐵同時也是製造血清素、多巴胺的輔助因子，作為神經傳遞物的血清素負責穩定情緒；多巴胺則負責製造快樂情緒，長期缺鐵可能產生類似憂鬱或恐慌的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/248/70162
喝咖啡會長壽嗎？研究證實：會！還能避免憂鬱症

…現愈常喝咖啡自殺愈少，**其原因在於因憂鬱症而降低的血清素、多巴胺及正腎上腺素等物質，會受咖啡因刺激而分泌，而這些物質的作用即在減少憂鬱症與自殺的發生。** Yu等人在加拿大…
http://www.top1health.cn/Article/276/70118
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…持愉悅情緒，並能專注工作與學習，與體內腎上腺素、正腎上腺素和多巴胺息息相關，而這三者均是從苯丙胺酸和酪胺酸轉換而來。其中，必須透過食物獲得的酪胺酸，因能轉化成正腎上腺素，是打造專注…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…蛋白質，尤其早餐不吃蛋白質，恐會造成注意力無法集。而血清素和多巴胺等神經傳遞物質，都是由蛋白質組成的。蛋白質經過消化分解會變成小分子的胺基酸，像是色胺酸、苯丙胺酸、麩胺酸，這些正是…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
購物狂嗎？理性消費3建議，遠離消費成癮症

…網站，都會成為催化劑。這種活動告訴我們的大腦，是時候釋放更多多巴胺了，大腦中的這種神經遞質可以讓人感覺愉悅，促使人們不斷的消費，並尋求快樂和回報。當我們決定購買某件東西時，…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。 **★5.櫻桃：**被西方醫生稱為自然的阿斯匹林，因為櫻桃中有一…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…丙胺酸，就可以合成更多去甲腎上腺素，提升專注力。與酪胺酸製造多巴胺的原理相同，缺乏苯丙胺酸會導致功能衰退，但攝取過量並不會提升相關功能。最重要的是，從飲食中攝取必需胺基酸和維生素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…搭配針灸治療，以頭皮針刺激局部腦部細胞，使腦部循環改善，刺激多巴胺分泌。臨床常用的穴位包括：百會穴、風池穴、攢竹穴、合谷穴、太衝穴、足三里穴等等。平日也可自我多按壓足三里穴，以「行…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…改善方面，兩者效果一樣好。研究人員並指出香蕉中所含的血清素和多巴胺是讓運動員對抗氧化壓力的原因。香蕉非常適合健身、運動者食用。因為相較於其他用來補充醣類的食物(如吐司等主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…、課業壓力，的確有一定的幫助及效果。 **因素3／促進多巴胺分泌、產生慾望** 且成功夾起娃娃機內物品的感受，能讓人體大腦中的神經回路（腹側被蓋區（VTA）、前額葉皮質）被…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…的維生素B6，主要參與體內多種胺基酸的代謝，以及生成血清素、多巴胺等大腦內的神經傳導物質的生化反應，可使人心情愉悅，幫助穩定情緒。有人靠吃香蕉減重，但是，也有人愈吃愈肥，到…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867