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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…-> ![每天建議應吃的食物包括肉、蛋、海鮮、豆類、蔬菜及堅果類等。][210696] **★每天都吃的食物：** ‧肉類(牛雞豬皆可)。 ‧蛋類(一天一顆)。 ‧海…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…的全穀雜糧、手作元氣飯糰，讓健康營養帶著走。 **第二招：堅果種子適量配　健康體態不走位** 堅果種子含有健康的油脂組成，可補充不飽和脂肪酸以及具有抗氧化能力的維生素Ｅ。將白斬…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…炒熟，在炸好的豆腐上淋上醬料即完成。 **六、堅果拌蘿蔔糕** 材料：蘿蔔糕300公克、油30公克、綜合堅果適量。作法： 1.將蘿蔔糕切3x3x3cm的方塊備…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

國民健康署推行「我的餐盤」中，堅果是一項重要的分類，根據國民營養調查發現國人堅果攝取量十分不足，這和我們吃堅果的習慣有關，不是沒吃，就是常常一吃太多量。另外，除了要吃夠以外，因為堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000
Omicron多輕症像「感冒」，為何還要害怕？補維生素C、益生菌4大關鍵營養，免疫力UP

…海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚，以及每天可攝取海藻、堅果、麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。][210250] **2.Omega-3：吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…甲狀腺囊腫患者來說，卻是一大負擔，應減少食用。即使是未加工的堅果，因為屬於富含脂肪的高熱量食品，堅果的屬性偏燥，吃太多往往會容易口乾、喉痛，對甲狀腺結節與囊腫也容易有刺激的傾向，患…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…常常吃飽了，但就是覺得「嘴饞」！建議可選擇熱量較低的蒟蒻條、堅果類以外，也提醒民眾吃零食時不要直接把大包裝拿在手上，像是一整包洋芋片容易一口接著一口不停吃，建議可以拿個小碟子抓好一…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…。][209703] **高濃度魚油護心血管？海鮮類、堅果類多元脂肪酸更重要** 季節入秋轉冬，對長者和慢性病患者來說，每天起床都膽戰心驚，深怕血管hold不住。榮新診所李…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…、預防骨質流失和骨質疏鬆的食材。特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
10個寶寶有3個是致敏兒！新生兒臍帶血過敏抗體檢測，助早期終結過敏

…，應經由過敏專科醫師評估，禁食易過敏的食物，較常見為海鮮類、堅果類、牛奶等。 2.無論大豆或羊奶配方都沒有足夠的證據支持預防過敏。當不能哺育母乳時，建議使用醫學報告證實可預防過敏…
http://www.top1health.cn/Article/22/87591
一換季就腹瀉、焦躁、食慾差？中醫教你一年四季「這樣吃」，幫助養生、護脾胃

…以溫補為主。冬天養脾可以多吃一些牛、羊肉、五穀雜糧、堅果，尤其像堅果是非常好的健脾食物，不過也因屬性較溫燥，適量即可。 **本文出自時報出版《讓腸胃動起來：暖男中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/87017
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。另外，也可以吃堅果、雞蛋以補充「硒」，硒跟許多神經傳導物質有關，可以穩定情緒，也有助睪固酮的生成，以及精子的成熟。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可是含有各種營養的「完全營養品」。 ![][207387] 尤其主原料…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…謝症候群的發生率。][207580] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnae…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
【影音版】膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？

…患者的另一種選擇。 **研究：高纖、低飽和脂肪的燕麥、堅果及豆類等食物，能幫助改善血脂數值** 除了膽固醇針劑外，《BBC中文》在報導中也提到，想要有效降低血脂，採取健…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038

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