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「地中海飲食」搜尋結果
總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料-
更年期後骨質流失 分齡保養新概念
…兩方面著手：飲食部分，多攝取牛奶和乳製品、補充維生素D、採行地中海飲食、適量飲用紅酒（成分中的白藜蘆醇，抗氧化力強，可預防骨鬆）；運動部分，選擇快走、跳繩、上樓梯等具有對抗地心引力…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703 -
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理
台灣味，防失智！研究證實，地中海飲食可預防失智症，但許多民眾質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741 -
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…
…智症，但也許你每天的飲食，都在讓這一刻提早來到？ **地中海飲食 吃魚防失智** 劉秀枝醫師指出，有研究發現，多吃魚和黃色蔬菜可以預防失智。因為魚類中含有豐富的DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566 -
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好
…脂類食物，脂肪含量頗高，但它竟然也有減重的效果？！一項大型的地中海飲食與心血管健康相關研究報告指出，被指定攝取堅果的組別，比起攝取橄欖油的組別，在腰圍測量數值上，平均減少了5公分左…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631 -
研究：香腸、火腿吃太多 竟增加氣喘機會？
…糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 **營養均衡最重要 地中海飲食好健康** 英國飲食協會（British Dietetic Association）則指出，飲食確實與氣喘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617 -
吃得好，比較不容易胖？ 答案在這裡.....
…年評估一次所有參與者的飲食，利用電腦去計算它們的飲食評分，以地中海飲食以及德舒飲食為基礎去計算，分數越高越接近那些飲食的建議。 不管是地中海飲食還是德舒飲食都很強調水果、蔬菜、全…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135 -
健腦巧吃台味地中海飲食 張善政推薦這一味
…吃才能預防失智呢？前行政院院長張善政推薦多吃台味十足卻又符合地中海飲食精髓的「秋葵涼拌黑木耳」，幫生活多累積一點「腦本」。 **新鮮蔬果+魚產、苦茶油替代橄欖油** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134 -
記憶也要抗老 地中海飲食、秘魯飲食啵棒！
…師提醒，適度透過飲食補充與維持運動，是抗老化不二法門，尤其是地中海飲食與秘魯飲食，是不錯的選擇！ 老化雖然無可避免，尤其是記憶力退化，更是令人難以承受。老化的問題，使大家…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575 -
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」
…不僅在失智，對於中風等血管性疾病很重要。飲食方面，建議採用「地中海飲食」，簡單說就是吃得清淡，多吃青菜水果，以海鮮代替肉類。有些研究認為每天睡前喝一杯紅酒，有助於預防失智。其它健康…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502 -
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！
…的營養學研究支持著。最近幾年，一些高品質的研究大量出現，證明地中海飲食對於健康的長遠益處。要特別說明的是，我們這裡的「飲食」，和那種人為的、要讓你在2週內速效減去10公斤的「節食」…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523 -
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智
…低54%失智症的風險。｢心智飲食」是結合兩種健康的飲食型態：地中海飲食+得舒飲食，包含了10種應固定攝取的健腦食物，以及5種應減少食用的傷腦食物。 **10種健腦食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376 -
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！
…算平均每3秒就新增1名失智患者，不想讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食有4個重點，用不慣…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231 -
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？
…自動物，然後緯度越高吃越多 2.脂肪攝取相對於現代的東亞與地中海飲食來說較多的，多元不飽和脂肪攝取量高，而 Omega-6/Omeg-3 的比接近 1 3.膽固醇吃得比美國人要…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774 -
短時間燃燒體脂肪 低脂飲食效果更好
… 小黃醫師的個人觀點是認為，不管低醣飲食，低脂飲食或是地中海飲食，都對減重和健康有幫忙。目前的證據也無法證明其中一種遠優於其他兩種。因此，只要是比平常還要低的低卡路里的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： 
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