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…是話題十足。若想深入大街小巷一探人文之美,也可藉由台北17條單車道探索饒富生命力的街頭,偶爾駐足欣賞河岸風光或是品嘗美味小吃都能有幸福的感覺。 如果想要感受不同於大都會的…
http://www.top1health.cn/Article/120/17497…地方。 此外柯文哲也透露自己人生有3個心願:登玉山、騎單車環島、參加媽祖繞境,前2項都已於2012和2013完成,相關紀錄與照片並收錄於書中。他也發願,2014絕對要完成媽祖…
http://www.top1health.cn/Article/172/17183…離,可選擇以爬樓梯的方式,取代搭電梯或手扶梯。 3.培養騎單車的興趣:假日約三五好友,一同前往河堤騎單車,不只可達到一定的運動量,還可讓心情開朗、紓解壓力。 **如何拿捏運…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017…個月內應以伸展性運動如瑜珈,或可幫助新陳代謝的慢跑、快走、騎單車運動為佳;但需避免會造成腹部太大壓力的運動,如仰臥起坐或激烈性運動,以免造成骨盆腔底肌肉鬆弛、子宮脫垂、漏尿、尿失禁…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989時尚運動風潮興起,帶動許多名人女星加入夜跑、騎單車、健身…行列,名模林又立上周末(12/8)在屏東參加路跑活動時,因熱衰竭昏倒,額頭著地擦傷,嚇壞了大家。我們訪問時常參加比賽的賈永…
http://www.top1health.cn/Article/250/16933…營養學期刊》指出,研究人員找來12位受測者分成兩組,進行如騎單車的中強度運動,一組受測者運動前攝取安慰劑,另一組攝取兒茶素,結果發現攝取兒茶素組較安慰劑組增加17%的脂肪消耗。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/16901…顛覆了一般人對瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像,或許,對跑步、騎單車、傳統瑜珈有點感到疲乏的女性,不妨跟隨李嘉欣加入空中瑜珈的行列吧! **【空中瑜珈小叮嚀】:** 空中瑜珈因…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890…狂的運動則是騎腳踏車。不上拳擊課的日子裡,與好姐妹一起相約騎單車,一天可以騎上40、50公里。騎腳踏車不怕曬黑嗎?她表示,就是怕曬黑才選夜騎,不只人少,夜晚有涼風特別清爽。最常騎的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887…。 喜愛英倫牛津、劍橋等學院風情的人,不妨找機會以騎單車的方式,細細品味古老的大學城魯汶。魯汶的K.U. Leuven大學創立於西元1424年,曾培育過無數人才,在魯汶不僅…
http://www.top1health.cn/Article/120/16291…化或喘的程度來評估運動的強度。建議從事健走或在室內踩固定式的單車。耐力訓練著重在肩膀、上肢肌群和呼吸肌。 **本文摘自天下雜誌出版(http://goo.gl/Yom3Vq)…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215…,對於並非專業健身教練的一般人而言,其實並不需要擔心慢跑、騎單車或是爬階梯會讓腿變得粗壯。 **Q久坐會使腿變粗嗎?** 造成下身肥胖的原因有很多,像是錯誤的坐姿、飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115… 在這兒不用特別安排什麼活動,隨時隨地都有人在游泳、浮潛、騎單車、做日光浴…幾乎就是一套泳裝從早穿到晚,滿街都是比基尼金髮女郎。唯一一條街道就在海邊,有各式露天餐廳、飲料店,白天恬…
http://www.top1health.cn/Article/120/15866…重管理333原則。 **卡路里炸彈!月餅嗑一個 騎單車繞台北一圈** 據2012年波士特線上飲食習慣調查,中秋節後有高達6成以上的人體重平均增加1~2公斤,且有4成的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661…![炎炎夏日,防曬工作決不可少。][39647] **單車族,手背頸後曬傷多** 林口長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,近日越來越多人愛騎腳踏車,常常全身都包起來了,但卻忘…
http://www.top1health.cn/Article/242/14960…無法專心工作,連晚上睡覺時也疼痛難耐,不知如何是好。 單車熱發燒,門診中常有患者因為騎車姿勢不當,壓迫到頸椎神經,造成椎間盤受傷。蔡宗廷表示,這類頸椎受傷的患者,大多是「假日…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632