…孩子長高,把牛奶當開水,要孩子不斷猛灌牛奶。但柯瑜媛醫師說,喝牛奶所攝取的鈣質雖能增加骨質密度,卻對長高幫助不大,孩童仍需攝取足夠的蛋白質、礦物質及維生素等營養素,才能增高。她建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275…維質的根莖部;水果則要去皮後再吃。特別要注意,這個階段還不能喝牛奶或其他奶製品,奶製品所含的乳糖會讓腹瀉的狀況更嚴重。 此外,也可以喝去皮蘋果打成的新鮮蘋果汁,記得不要濾掉果…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128…不健康! 還要提醒的是,乳糖不耐症以及腎臟病患者,不宜喝牛奶,自然也不適合喝鮮奶茶。另外,許多民眾平日常吃油炸、油煎、油炒的飲食,已經攝取過多脂肪,喝鮮奶茶的時候就可選擇低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955…很重要的角色。例如益菌可以分解乳糖,所以有乳糖不耐者雖然無法喝牛奶,但卻可以喝優酪乳;而部分維生素B和維生素K的合成也都是靠益菌的幫忙。 **增加身體好菌2方法:…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910…先打入蛋花,再用熱水沖泡,並快速攪拌至蛋液凝結。 2.不敢喝牛奶的人,也可以改用豆漿試試,或是用市售的燕麥奶或沖泡式麥片也可以,但須注意含糖量。 **注意事項:** 母雞排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912…糖飲料、少吃甜點,才能預防私密處感染。 **2. 少喝牛奶、少吃乳製品** 從中醫觀點來說,牛奶和乳製品屬於「痰濕」之物,人體不容易消化、代謝,建議減少攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38928…」。 2.採用低纖維 (低渣飲食)、不含乳糖的食物 (避免喝牛奶)。 3.清淡飲食,避免過度油膩、刺激性的食物。 4.補充水分與電解質。 5.到底急性腹瀉期,可不可以吃「土…
http://www.top1health.cn/Article/30/38947…中階段,是許青春期孩子長高的黃金期,因此許多家長總會要求孩子喝牛奶、跳繩、打籃球,就是希望孩子高人一等!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「太早練肌肉會限制身高發展,…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738網路上近來流傳一則訊息,宣稱多數癌症患者都是酸性體質,平時多吃鹼性食物,像是紅酒、茶、綠藻等可以改變體質,甚至達到防癌、抗癌的作用。訊息中還指出,過度攝取乳製品、肉類等酸性食物,血…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615…訊看似實用,卻也暗藏一些似是而非的美肌方法,比如很多人都認為喝牛奶、豆漿、檸檬水可以美白。真相到底如何,有請專家破解! **防曬勝於事後美白 健康飲食有幫助** 夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/38612…有攝取足夠的牛奶,而且台灣有很多人對牛奶有些誤解,無論是鼓吹喝牛奶還是鼓吹不喝的都有許多謠言存在,所以今天就來針對這篇文章來寫點科學上的根據和營養師的建議,避免大家對牛奶又多了些誤…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765…-> ![][103963] 經常腹瀉的病人也應避免喝牛奶,因為牛奶屬於高渣食物,經消化後會在腸道中凝結成塊狀,留下殘渣,而且牛奶裡面的乳糖,會使部份病人出現輕瀉症狀,反而…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782…2攝取不足也會導致貧血,因此,建議蛋奶素的素食者不妨吃雞蛋、喝牛奶來補充;如果是吃純素,則可多攝取藻類,因為綠藻、藍藻中富含有豐富的維生素B12。此外,全穀根莖類食物中也有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783…人體吸收率只有2~3成 你需要5大營養素的幫忙** 「每天喝牛奶,我的鈣質一定超足夠?」其實不然,鈣質並不是你吃進多少,身體就吸收多少,影響身體鈣質吸收率的原因有很多:年齡、補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637…攝取量為1000毫克。日常飲食中乳製品是鈣質最豐富的來源,若喝牛奶會有乳糖不耐症的民眾,也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外,小魚干、金針菜、傳統豆腐、莧菜等食物也都是良好的攝…
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