南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…食物缺一不可。如果怕吃澱粉會發胖，可以選擇糙米、紫米、地瓜、南瓜、紅豆或黃豆等低GI的天然食材作為主食。 **tips.**時常吃麵包、蛋糕、餅乾、披薩、義大利麵、咖啡等精製食物…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…。炊飯時，不妨以牛奶代替水，就能讓米飯充滿奶香，再加上香甜的南瓜，每一口都滿足。 ![][189139] **食材：**白米1杯、牛奶1杯、南瓜40g、蘑菇4朵、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…番茄就富含茄紅素，葡萄、藍莓等莓果類有豐富的花青素，而地瓜、南瓜、玉米等根莖類則含有大量的玉米黃素、葉黃素及β-胡蘿蔔素。 **營養師教你動手做，「魚片豆漿鍋」幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

…水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍，還能提供足夠的礦物質，如高麗菜、南瓜、山藥、南瓜、秋葵等食材都是很好的選擇。 ◆食用適量的脂肪：用以抑制胃酸分泌及胃腸乳蠕動，但油炸食品不宜食用。…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…榖雜糧類：**把白飯、麵條換成雜糧米麵製品、芋頭（未炸過）、南瓜（含皮）、豆薯、荸薺等代替。 **蔬菜類：**增加各式新鮮蔬菜的攝取，舉凡，蕈菇類、紫菜昆布類都是很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…坊間流傳許多必吃護肺食物，像是要多吃維生素 A的食物，包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔等，到底是否正確？營養師還推荐哪一些食物吃出護肺效果？ **女性不抽菸也可能罹患肺癌　注意遠離危…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

… 「常備抗癌蔬菜湯」是由「高麗菜」、「胡蘿蔔」、「洋蔥」、「南瓜」等四種蔬菜烹煮而成。這四種基本蔬菜皆含有可提升免疫力的植化素，具有強化黏膜的免疫屏障功能，可預防感冒，並活…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…的網站《抗老Life》提出10大具有高度抗氧化食物：「香蕉、南瓜/紅蘿蔔、高麗菜、大蒜/薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、莓果類、酪梨、杏仁」。][185031] ##【抗老5撇步】 …
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…去氫表雄酮的物質，能預防大腸癌和乳癌的發生。 **5.南瓜：被譽為「神瓜」** 在某些國家南瓜被譽為「神瓜」，因為它既可為糧，又可為菜。南瓜可預防肥胖、糖尿病、高脂血症和高…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…：**茄子200g、杏鮑菇200g、四季豆40g、洋蔥0g、南瓜30g、甜椒50g、青蔥20g、紫蘇籽油15cc、發酵奶油10g、香草鹽5g、粗粒黑胡椒3g。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…吃一碗蔬菜後，其餘內容可參考： **主食類** 挑選南瓜、芋頭、玉米等原型澱粉主食，它們含有適量纖維、促進飽足感，全部一碗就很足夠。 **肉類** …
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…保留營養的蒸菜食譜，提供給大家食用參考，包括滋陰潤肺的「百合南瓜盞」、健脾潤肺的「糯米藕」，以及能增強免疫力、防感冒的「蒜蓉蒸娃娃菜」，大家不妨學起來： **…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
精力湯太生冷，腸胃受不了？這樣做兼顧寒熱平衡、養氣補能量

…物的營養。現在每天早上，劉太太都會打一杯讓他當早餐。「將有機南瓜蒸熟之後，連皮帶籽打成全南瓜湯，養生又美味；如果要打蔬果汁，也會加些堅果，平衡一下。」此外，蔬果的皮為陽，果肉偏陰，…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…逆流。 **＊多吃保護胃黏膜的食物** 秋葵、山藥、南瓜、地瓜、木瓜、高麗菜和薑具有抑制胃酸、保護胃黏膜、修復潰瘍、幫助消化的作用，很適合腸胃功能較差或有腸胃疾病的人食用。…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍菇等。 •蛋白質食物—…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376