優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

… 想增加腸道好菌，益生菌是很好的選擇。例如從牛奶發酵而來的優酪乳與優格就擁有豐富的益生菌，以及優質蛋白質和鈣質。想增加腸道健康，可以選擇具有特定保健功效，經過國家健康食品認證的優…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…為腸道補充好菌。發酵食物是很好的補充方式，例如從乳製品發酵的優酪乳、優格，其添加乳酸菌就是一種益生菌。常用來發酵的菌種如嗜熱鏈球菌、亞斯菲德菌、保加利亞乳桿菌、雷特氏B菌，其中雷特…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…時較不會不舒服的原因。 **3.對抗乳糖不耐：**選擇優酪乳或訓練腸道菌相消化乳糖優酪乳的乳糖含量較牛奶少，因此飲用後較能避免不舒服的症狀。另外前面有提到腸道菌相可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…：1的比例，會是相對較好的選擇。 ![日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，也是幫腸道補充好菌的好方式；建議每天飲用一天喝100-200c.c.左右，至少要持續喝至少…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
防病毒入侵陰道，需要經常灌洗嗎？名醫：吃優酪乳補充益生菌，降低陰道發炎

…，同時提醒大家日常保養陰道，不妨透過適度吃對抗發炎食物，像是優酪乳補充益生菌，也是自保的好方法。![][190080] **陰道內菌種之間失去平衡，恐造成陰道黏膜發炎**…
http://www.top1health.cn/Article/248/81177
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…丁、橘子、椪柑等。 **技巧4：**高纖飲食搭配優格或優酪乳，能適量補充益生菌，也可替腸道養好菌。 **技巧5：**多攝取纖維質的同時，別忘了每天攝取2,000至2,5…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…6] 但想要打造良好的腸道環境，除了大家熟知的吃優格或優酪乳，能補充益生菌，避免致病菌的侵入；另外，適度補充普遍存在於深綠色蔬菜中的維生素A、B群、C、E及各種礦物質，也是免…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…康、調節免疫，減少罹病機會！建議，每天喝1～2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），透過其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中亦會有好菌產生。記得吃好菌的同時，也要攝取蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
腸道竟能管理複雜的大腦？！神經科學家教你運用神經科學來改善日常生活

…少腸道發炎；了解自己是否不耐麩質或乳糖，並食用益生菌食物（如優酪乳、酸菜或泡菜），服用益生菌補給品也會有所幫助。 **益生菌對思考的影響** 在接下來的一個月裡，請每天服用…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…腸躁症的人，在過年期間應該避免或減少小麥、豆類、牛奶、奶粉、優酪乳等等的食物。過年飲食除了注意上述不同的飲食的攝取，更要提醒「定時」以及「多種類」的攝取，玩樂之餘也要維持規…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…和脂肪酸，反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易讓血脂飆高，所以優酪乳、碳酸汽水、番茄醬、花生醬、沙拉醬等含糖分的飲料、醬料最好少碰，以及含有大量反式脂肪的餅乾、甜甜圈、薯條、炸雞與糕…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…膳食纖維的食品補充，市面上已經有強化膳食纖維的商品，像是雙纖優酪乳、茶、飲品或是錠劑等。對於想要兼顧健康與忙碌生活的人，不失為一個好選擇。 **3.照著一日纖維菜單吃吃看**…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
冬天便祕了嗎？喝優酪乳有幫助？可以加熱嗎？營養師解答

…怎麼解決排便困擾呢？營養師教你簡單一招，每天喝1-2罐的無糖優酪乳就有助於幫助我們打造良好的消化道環境，一次解決排便問題吧！不過，市售的優酪乳有許多種，該怎麼挑選呢？在這次的專欄中…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548
鼻過敏、皮膚過敏都愛用益生菌，益生菌真有那麼神？

…的考量。在形態上，建議以粉狀為主，因為液態的益生菌（如：優酪乳、發酵乳）通常會附帶許多添加物，尤其熱量、糖份的比例可能遠遠凌駕於益生菌本身，反而造成人體更重的負擔；而且這類型乳…
http://www.top1health.cn/Article/232/80452
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…蔥頭、蔥白、大蒜、豆類等。 **雙糖類：**如牛奶、奶粉、優酪乳、卡士達、冰淇淋等乳製品。 **單糖類：**如蜂蜜、芒果、西瓜、蘋果、梨子、無花果、玉米糖漿等。 **多元醇類…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442