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「優格」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「優格」的資料

減肥選「零脂肪」、「低卡」食品就OK？檢視營養成分表，魔鬼藏在細節裡

…以標示為「脂肪ZERO」或「零脂肪」。若以重量一盒400克的優格來計算的話，其中含有的脂質不到2克。雖然把這一盒優格全部吃掉，也不用擔心會有脂質攝取過量的問題，但這並不表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/86999
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…供了動物方面的研究成果，或是僅針對少數受試對象進行研究，而且優格等食品業者介入其中的情況也不在少數，因此在解讀相關數據資料時的確須謹慎以對。儘管如此，仍有越來越多的專家得出這樣的結…
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
憂鬱症也能靠飲食改善？哈佛博士：味噌、泡菜、優格等發酵食物降低憂鬱症風險

…於細菌含量高，它們會如天然的益生菌般發揮作用。至於由優格、橄欖與紅酒扮演要角的地中海飲食，也包含了許多發酵食物，這些食物可以提供好菌，還能改變腸道菌群。然而必須注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…劑的食品。我也改掉吃肉的習慣。連動物性蛋白質、牛奶、優格也滴口不沾。取而代之的是，用優質大豆分離蛋白粉來補足體內蛋白質的缺乏。為了讓癌症消失，一定要忌口。吃東西不再是享受，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

… **2.飲食中加入發酵食材保健腸道** 像是優格、優酪乳、納豆、泡菜、味噌，它們可以修復腸道內細菌的健康平衡，從而有助於控制身體的炎症反應。 **3.一天6-…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…素A、C、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變。Omega-3胺基酸DHA（亞麻籽油、鮭魚、核桃）也被認為是護眼好食物，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康，更是好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，吃出滿滿的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…隔天施打疫苗的後，產生嘔吐、頭暈等不適症狀，建議可以吃點，如優格、水果、蛋或是健康能量棒等少加工的食物，都是不錯的選擇。][205012] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，透過發酵食物間接調整腸道環境，有利於免疫系統發揮正常功能。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
如何讓寶寶增強免疫力？醫生媽媽陳欣湄揭挑選營養品2原則，維持免疫系統平衡

…果寡糖的益生菌取代香蕉、草莓口味的益生菌，並將益生菌灑在無糖優格上增添口感。她笑說，還好兩個小孩都很喜歡酸味，對優格的接受度蠻高的。 **感冒是成長必經歷程　別太…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素的藍莓優格冰沙，不但有助護眼，還能消暑又吃出健康。 ![][204590] **長期暴露藍光下，視網膜容易產生過多自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

… **5.解嘴殘零食方案** 真的嘴饞時，莫莉會吃優格，配上一些堅果或水果，或是高蛋白餅乾跟燕麥棒，有工作的時候，莫莉一定會準備2-3個燕麥棒放在包包，餓得時候吃一個，補…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…隔天施打疫苗的後，產生嘔吐、頭暈等不適症狀，建議可以吃點，如優格、水果、蛋或是健康能量棒等少加工的食物，都是不錯的選擇。][204212] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，透過發酵食物間接調整腸道環境，有利於免疫系統發揮正常功能。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842

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