「乳製品」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料-
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康
… 吃富含纖維的食物，例如水果、蔬菜和全穀類。 吃低脂或無脂乳製品。 食用瘦肉，例如家禽。 選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。 限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690 -
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要
…生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][209372] **類型1／素食者：** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87645 -
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食
…富含纖維的食物，例如水果、蔬菜和全穀類。 b.吃低脂或無脂乳製品。 c.食用瘦肉，例如家禽。 d.選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580 -
痘痘粉刺長不停？狂冒痘痘可能是吃太多這類食物！專家分享3招戰勝痘痘肌
…and 因此，甜點、餅乾、麵包、米、加工的肉類食品、乳製品等高GI的食物都是痘痘肌的罪魁禍首。 Shand建議選擇低GI的食物才是正確的飲食習慣，像是100%全麥製品、家裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517 -
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱
…難。此外，比起吃的量，吃的內容其實才是重點。若過量攝取肉類、乳製品補充蛋白質，可能因牛肉、豬肉等紅肉內豐富的脂肪與乳製品中偏高的鈉，導致肥胖與心血管疾病風險增加。因此，建議透過營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378 -
【影音版】防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！「清熱祛溼湯」 防復發
…就發現有濕疹。後天飲食習慣也可能造成濕疹的發生，包括，海鮮、乳製品、堅果、花生、芒果…等，每個人誘發的食物不盡相同，必須詳問日常飲食內容，觀察哪些飲食容易誘發，如果出現症狀，就必需…
http://www.top1health.cn/Article/49/87063 -
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同
…持上皮黏膜的完整，在胚胎發展也扮演重要角色。普遍存在於肉類、乳製品與魚類中。而在4種顏色的葡萄當中，維生素A含量最多的是紫葡萄(每100g為24mg)。 <!--more--> …
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更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝
…澱粉，以蔬菜魚肉為主。多補充蛋白質，可多吃瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品等優質蛋白質。乳製品最好以低脂為主，減少脂肪含量攝取。豆類中含有大豆異黃酮，能發揮類雌激素的作用，緩解更年…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946 -
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相
…建議， 如豆魚蛋肉、蔬菜、五穀雜糧類、水果、油脂與堅果種子及乳製品等，只要每日有攝取到這六大類食物，一般來說，各種維生素應該不會缺乏。 黃淑敏營養師表示，人體所需的維生素有分…
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想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌
…2] 每1公斤體重需均衡攝取約2公克肉類及魚貝類、蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」，以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消化、吸收及分解營養…
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緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開
…分植物跟動物都含有維生素B2，但以動物製品含量最多，如牛奶、乳製品跟蛋類。嚴格素食者，建議可以補充沒有活性的酵母粉，以補充缺乏的B2。 **維生素B6：**動物性蛋白質、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735 -
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高
…5公克的蛋白質，其中3分之2（約20∼23公克）建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。 所謂「優質蛋白質」，意謂包含九種必需胺基酸的蛋白質。這九種必需胺基酸包括：異白胺酸…
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高油飲食、熬夜害大腸癌怎麼救？研究：補維生素D，降低大腸癌、長瘜肉風險
…* 此外，研究人員表示，日常補充維生素D的來源，多來自乳製品、牛奶、蘑菇，以及雞蛋等食物，因此，想要降低早發性結直腸癌的機率，並減少大腸瘜肉產生的風險，不妨在飲食中多注意補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515 -
降血脂法寶「秋葵水」正夯！3步驟輕鬆DIY，有效緩解糖尿病、關節疼痛
…，過熱會使酵素失去活性）飲用。要注意的是，含有砂糖、咖啡因、乳製品的飲料，會導致交感神經興奮、血流不順暢，盡量避免一起飲用。還有蜂蜜或蘋果醋有體質上的差異，也不推薦。 
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