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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

天熱粉刺狂冒、異位性皮膚炎發作？維生素 B2平衡油脂、防毛孔粗大

…清潔力強的沐浴乳、洗衣精等化學成分；以及攝取維生素 B2、 B6，讓油脂保持正常，避免毛孔粗大釀成惱人粉刺。 ![][182996] **引發異位性皮膚炎2大條件：會過敏、…
http://www.top1health.cn/Article/248/76618
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…恩表示，蔬菜中含有多種維生素與礦物質，包括維生素B1、B2、B6、B12與維生素C等，都是屬於水溶性維生素，一旦經過高溫水煮，這些水溶性維生素就會溶解在水中而流失。根據一項刊登於營…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
發癢、脫屑，脂漏性皮膚炎補維生素B6有幫助？專家授治療全攻略

…脂漏性皮膚炎問題，該怎麼做？多洗頭有用嗎？坊間盛傳補充維生素B6有幫助，是真的嗎？台北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁醫師表示，在討論如何改善脂漏性皮膚炎前，…
http://www.top1health.cn/Article/242/77803
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…消化、預防便祕；維生素B2可強化皮膚抵抗力，減輕發炎；維生素B6可抑制皮脂腺分泌過多油脂，有效控油；維生素C具抗氧化作用，可預防色素沉積，促進膠原蛋白合成，也能促進鐵質吸收，幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…長暨資深營養師黃翠華表示，一般而言，香蕉的營養素包括：維生素B6、數種類胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素與膳食纖維和果膠等。其中更含有血清素的前驅物質5-HT，可以很快地轉變為血清素，當人…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C、E等豐富的維生素，以及鈣、鉀、鐵、鎂等多種人體必須礦物質。尤其是，火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…容易在烹煮過程中流失，必須每天從食物中確實攝取。且如果維生素B6、維生素B12攝取量不足，就會使葉酸無法充分發揮其機能，故一般建議，葉酸要結合維生素B6與維生素B12，形成鐵三角營…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…例失調有關。另外，營養不均衡（高脂肪或糖鹽攝取過多）、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠品質不良、環境污染等，都可能影響經前症候群。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…-microcytic anemia)：**缺乏鐵質和維生素B6，皆可能減少血色素合成，導致紅血球體積變小、顏色變淡而形成。 **4.巨母紅血球性貧血(Megaloblastic…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…睡眠。而大腦製造血清素需要「色胺酸」當作材料，還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA等多種營養素共同參與，相輔相成。 **【10大助眠營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

… A、C、D、E、K、B1、B2、B3、泛酸B5、生物素H、B6、B12和葉酸B9，而其中，大多數的維生素都可通過食物輕鬆獲取。如果真的缺乏維生素，人體可能會出現一些症狀，例如：缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…雜糧類如五穀飯、藜麥飯等，因B群中的每一位成員的功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…不夠的，還得搭配其他的輔助營養素幫忙催化才行，例如：維生素B6、葉酸（維生素B9）、維生素 B12等B群營養素，才能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素！因此，飲食中適度補充含維…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…提神的救星嗎？」趙順榮藥師指出，研究顯示，維生素B3、B5、B6、B9和B12的良好水平，可能有助於睡眠的品質，因為它們有可以調節體內氨基酸及色氨酸的水平，從而幫助身體產生誘導睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…及肉類等，可做為體內GSH合成的原料。 2.富含維生素B6及B12的食物：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595

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