麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…併稱為「碳水化合物」。「碳水化合物」含量多的食物除了「白飯、麵包、麵食」等主食外，還有「地瓜、水果、砂糖」等。在這些食物裡的「食物纖維」含量都不相同，甚至像「砂糖」是完全沒有「食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…黃豆等低GI的天然食材作為主食。 **tips.**時常吃麵包、蛋糕、餅乾、披薩、義大利麵、咖啡等精製食物也會讓身體無法獲得完整營養，影響卵子品質。 **●因為工作而緊張、…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…00g、雞胸肉半塊、小番茄（多吃也無妨）。不需要戒掉麵包、糕點、牛肉、豬肉、馬鈴薯⋯⋯等美食，只要挑一樣自己喜歡的「碳水化合物」和「蛋白質」搭配，就可以了。常有人問我，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…*早餐：**雜糧飯半碗、烤鮭魚半片、配菜。 **點心：**麵包1塊、堅果1把。 **中餐：**糙米飯半碗、煎豆腐半塊。 **點心：**地瓜1條、有機豆漿1杯。 **晚餐：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…一些不會造成腸胃負擔的食物是比較好的選擇，所以最好能避開糕點麵包等食物，建議可以選用水煮蛋、優格、香蕉或是熱湯等等。上班前先在家裡備好，這樣下班一回到家就可以吃了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…關係。」 **３.吃些好的碳水化合物** 黑米或全麥麵包等全穀類食物中的纖維質可為你的大腦和肌肉提供長時間的活力，新陳代謝專家表示。但甜食等較簡單的碳水化合物短期可讓你恢復…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…需的物質，進而解釋了為什麼人類不能長期靠只吃糖生存，還是得吃麵包。現在，人們已經知道了麵包中其實含有10％的蛋白質，有嚼勁的口感和蓬鬆的結構也正是來源於此。但那時人們只能用「Pro…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
為什麼糖尿病年輕化？帶你認識糖尿病成因與治療方法

…養調查報告」）。 **限醣飲食** 以限制攝取米飯、麵包等含有醣類的主食，來降低攝取熱量的飲食方式。糖尿病學會表示「目前並不建議低醣飲食」。 **筆記** **胰島…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…Vegetables）及水果（Fruits），另一半則是飯和麵包等穀物（Grains），還有魚、肉等蛋白質（Protein）。右上角的圓形代表杯子，內有牛奶、乳製品（Dairy）。…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…胖的原因之一。 **族群4／愛吃澱粉、甜食：**喜歡吃麵包、糕點、含糖手搖飲，大量攝取的糖分跟澱粉，容易使新陳代謝變慢，加上又缺乏活動下，不胖也難。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
他沉迷網路遊戲對學業無望　參與職訓烘焙班找到興趣，迎向全新人生

… 烘培班學員完成職業訓練課程外，並會接受輔導考照（烘焙麵包丙級技術士）及輔導就業。歷年來在該院受訓學員取得證照率平均為8成（亦曾有四年考照率甚至高達百分之百），順利就業者約為…
http://www.top1health.cn/Article/245/78071
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為了補充蛋白質的同時，也吃進更…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

… **③主食換成低GI值食物** 因為方便，所以三餐經常以麵包果腹？使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…，保留了豐富的纖維質，建議民眾應選擇全榖雜糧為主食，若喜歡吃麵包的人，則選擇雜糧麵包或全麥麵包為佳。 **■以豆類代替肉類** 豆類除了含有豐富的蛋白質之外，也含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…：** 相較於經高度精緻加工的白土司，選擇地瓜、燕麥、全麥麵包、五穀飯等保持食材原態，富含膳食纖維的全穀根莖類食物，會是相對能增加食用者飽足感、提供礦物質、維生素等人體必須營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞