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「麥片」搜尋結果
總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料-
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來
…體肥胖的情形。市面上許多標榜低脂低卡的健康食品（包含穀片、燕麥片、優格、果汁）中，往往含有過量糖分，反而不利減重的進行。 世界衛生組織建議將每日糖類攝取量維持在每日總熱量的1…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228 -
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康
一般人身體不舒服時，短則3天，長則5天，只要不是太過嚴重的問題，多半都會痊癒。但是，你是否也有過這樣的經驗？身體持續不舒服，原以為只是太累，想著多休息即可，沒想到症狀不但沒消失，反…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105 -
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感
…的食物，幫你重新找到面對明天的動力！ **1. 燕麥、麥片** 下班時外頭的小吃店都已打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804 -
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素
…*如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。 **3.鋅：**懷孕鋅的缺乏容易食慾不振，出現味覺和嗅覺障礙且嘔吐等現…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762 -
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？
…疼痛？醫師：輕度曬傷可鎮定** 另外，網路上也有人分享將燕麥片磨碎之後，放入微涼的洗澡水中，置身其中泡一泡可以緩解疼痛，是真的嗎？皮膚科醫師盧靜怡表示，燕麥片中的鄰氨基苯甲酸醯胺…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746 -
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥
…擇，因為富含纖維素與營養價值。建議選擇全麥麵包、全麥麵食、燕麥片、糙米和全穀物代替精製穀物。
http://www.top1health.cn/Article/101/57565 -
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效
…輸牛肉！ **4.燕麥** 每個上班族桌上都該放罐燕麥片，為什麼呢？因為燕麥可以提供維生素Ｂ群，維持身體能量代謝，避免疲勞感轟炸，更是很好的複合性碳水化合物來源，除了可以提…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592 -
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失
…較隨性過於簡單，例如：早餐只喝沖泡一杯五穀粉飲用，或只吃一碗麥片粥；午餐則只吃麵線再燙一盤青菜，就草草結束一餐。只有晚餐時，當子女們都回家共餐，才會將大魚大肉料理搬上桌，才有機會吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615 -
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖
…，才不會把爆卡醬料全吃下肚。 **瘦身早餐／蘋果奇異果麥片粥** 材料：奇異果1顆、蘋果半顆、快煮燕麥片半個飯碗。 作法：奇異果洗淨去皮後切小塊備用，蘋果洗淨後連皮切小塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572 -
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？
…挑選時別忘了盡量以不含糖或者是低脂／無脂的產品為主，並且搭配麥片、水果來增加飽足感，對於體重的調控，或許會更加有幫助喔！ 
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