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「高GI」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「高GI」的資料

保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…物型研究，藉由減少氧化壓力而益於糖尿病控制。不過，南瓜也屬於高GI值的主食類食物，應避免吃太多而增加醣類攝取，影響血糖。 **【示範料理／蜂蜜烤南瓜片】**（1人份） …
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
糖尿病會遺傳？Ⅰ型糖女3孕破迷思

…焗烤和醬料多的義大利麵之外，也會多攝取高纖蔬菜和水果，若遇到高GI值的芒果等水果，則適度減量。  ![紀錄8名糖尿病友真實故事的《8顆糖》，是台灣第一本糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/19813
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…量越高或越容易消化的食物，其升糖指數會越高。 **◆ 高GI食物：**精緻白米飯、白麵條、白麵包、馬鈴薯、玉米、紅蘿蔔、餅乾、洋芋片、巧克力、蛋糕等。 **◆中GI食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…米等根莖類蔬菜，皆含大量澱粉，有時可當主食食用，但它們都屬於高GI食物。（圖片取材自維基百科）][60537] **減肥晚餐輕食法則** 那麼，有助瘦身的健康晚餐應該怎麼吃？輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…，臟器的健康功能會大受影響。 **癌細胞最喜歡糖　避免高GI食物**　到底有無癌細胞比較偏好的食物營養呢？近年國外研究更發現，「糖是癌細胞最喜歡的食物」，其中發現包括大腸…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…菜。在午餐時經常吃的食物，也請對照GI指數表確認一下，要是有高GI指數的食物，就要改用數值較低的食物來替代。  安全的GI指數範圍是在60以下，可是我在進…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖的效果；反之，高GI飲食會讓血糖快速上升，會影響健康。台灣抗衰老暨再生醫學會榮譽理事長、小兒外科醫師王桂良在其新書《我60比你…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

…況，長期恐增加心血管、視力、神經足部等病變。 ![南瓜屬於高GI值的主食類食物，雖然研究認為其有降血糖的作用，但仍不宜過量攝取。][50649] **南瓜當青菜狂吃　血糖加…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

…同時攝取到相當的卡路里（一百毫升約三十大卡），以及出乎意料的高GI值。而且，實際上也不能小看製作蔬果汁所花的工夫，以及準備材料的費用。最近，在營養補充品方面，以盡量接近自然…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…營養師提醒，天天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積，但小心別踩到高GI值的地雷水果。 ![新鮮草莓和哈密瓜分別屬於低和中等GI值的水果，搭配攝取可補充各類營養素，且降低單吃哈密瓜的血…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…仁，每餐約7分滿碗，搭配少量少油少油烹調的紅肉料理，減少攝取高GI值的精緻類食物和甜食，不需挨餓也能補充足夠的營養素，增進減重的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

… ![吐司、麵包、薯條、馬鈴薯都屬於高GI值類澱粉，容易刺激雌激素水平，成為提高乳癌風險的因素。][45473] 刊於「腫瘤學年鑑」（Annals o…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
低GI飲食　讓血糖不飆升

文／陳詩婷當我們吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度較快，且胰島素會大量增加，就容易造成脂肪的堆積。糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，很多病患因為不夠重視，才致使糖尿病足、失明等…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

誰說「減肥不能吃澱粉？」這是一個錯誤的觀念，別再陷入迷思！具多年減重門診執業經驗的林政億醫師表示，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…造成血糖上升速度快慢的數值；低GI值食物的血糖升降速度較慢，高GI值食物能陡升血糖，但之後血糖急降。吃對食物血糖就穩定、不易餓，有助瘦身。健康的瘦身飲食，就要能兼顧控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791

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