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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…外，痛風患者更需特別注意要避免高熱量飲食，高熱量飲食通常伴隨高蛋白質與高油脂，反而比發芽菜的影響來得更大，另外也要避免飲酒。以下為痛風患者要注意的飲食原則： **【痛風患者飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…少糖的攝取，並且加上「激瘦飲食法」（Sirtfoods）補充高蛋白質食物，還有戒菸，以及到健身房鍛鍊，讓這1位明星終於達成健美轉型。格拉西蒙不僅是多位名人的私人教練，他也是運動按摩…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…是基於假設不同的血型對食品有不同的化學反應。 O型：高蛋白質、瘦肉、魚、蔬菜。 A型 :水果、蔬菜、豆類、全穀類食品。 B型 :綠色蔬菜、雞蛋、肉類、乳製品。 A…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…類的人的得到的好處是一樣的。研究作者凱爾西•曼格諾博士說:「高蛋白質飲食對大多數人有好處。這有利於維持肌肉品質和力量，特別是隨著年齡的增長。」 **多增加穀物、豆類蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…。而吃了含香料的餐後躺下，會導致胃灼熱和睡不安寧。」脂肪食物高蛋白質，像是牛排，因為消化緩慢，可能打擾晝夜節律。
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮膚問題。通常高蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、魚類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…7.交叉捲腹： 20下/5組。 **飲食調整：高蛋白質、低碳水化合物、低脂肪** 想要成功減重，並且打造不易肥胖的體質，只靠重量訓練是不夠的，更重要的是飲食配合。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…變、傷口癒合緩慢，另外也會造成頭髮生長不良甚至掉髮。通常高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **第3寶「西施舌」／鐵…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…的論述只對了一半！ ![][188007] **高蛋白質飲食易造成鈣質流失？含磷量才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，雖然，現代人在飲食西化、精緻化的影響下，確實有整體偏…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。 ![][114692] 今天，就來教大家怎麼在…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…白早餐　體脂肪下降** 2015年，美國研究發現，早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量，避免體脂肪增加。此研究針對青少年做實驗，讓一組青少年吃高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…氫造成的。而澳洲Monash University研究發現，高蛋白質食物中的半胱胺酸，會讓腸道中的細菌發酵產生高達7倍含量的硫化氫，讓屁更臭。因此若想改善臭屁問題，不妨減少大魚大肉…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。雖然隨蝦子品種不同，營養價值略有差異，但一份30公克重的蝦肉，平均熱量大約僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮膚問題。通常高蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、魚類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
發現時往往已經太遲了！6種不能不知道的「隱性疾病」

…0%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！ **6. 肺癌** 令人聞之色變的癌…
http://www.top1health.cn/Article/232/50231

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