想要擺脫過敏糾纏,先從護好腸道健康做起!營養師強調,腸道不光負責食物的消化吸收,更是人體最大的消化器官內含一系列專屬的免疫機制。若能讓腸道常保健康,自然有助維持免疫系統平衡,避免誘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775…! 吃甜點先看糖分!巧看營養標示不超標 高瑞敏(高敏敏)營養師表示,吃甜點最擔憂的就是糖分攝取過量的問題,因此在計算甜點食用量多寡時,應該先從甜點中的糖分可佔1天總攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…**甩腹部贅肉這樣吃 營養師推1日排宿便菜單** 高瑞敏(高敏敏)營養師針對有小腹突出、宿便困擾的蘋果型身材者,設計美味又能兼顧營養所需的「1日排宿便菜單」,提供給有需求的女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952…型身材」補營養 3大健康食材不可少** 有鑑於此,高瑞敏(高敏敏)營養師為有身體曲線不夠迷人困擾的香蕉型身材女性,規劃兼顧美味與營養均衡的「1日曲線UPUP菜單」,提供給有需求的…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914…甩西洋梨身材 營養師推1日消腫食譜** 有鑑於此,高瑞敏(高敏敏)營養師為有「西洋梨身材」困擾的女性,提供兼顧美味與營養均衡的「1日消水腫菜單」,作為參考。 高…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884