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「體脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料-
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線
莫莉Molly在6個月內瘦下7公斤，體脂從28％降到20％，以下是Vogue獨家採訪莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘訣。 和林依晨、Ella都合作過的私密肌保養…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983 -
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？
…雌激素成為肌瘤細胞，「運動減肥」有助「間接預防」** 體脂過高、過度肥胖的人的確有機會養大子宮肌瘤，關鍵在肥胖容易導致肌肉產生一些病變，脂肪細胞會分泌一些雌激素，轉而成為肌瘤…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969 -
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效
間歇性斷食有很多不同的方式，主要的不同之處在於斷食的時間長短和卡路里攝入量。研究表明，這種飲食方式可能帶來減少脂肪、改善健康狀況和延長壽命等益處。 ![][204025] …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777 -
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪
…特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花15分鐘，就能有效戰勝體脂肪幫助減肥！ ![][203317] **伏地挺身、仰臥起坐、深蹲等動作組合，可促進代謝助減肥** 根…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566 -
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂
…化）][202966] 八週後Bhutani 以電阻式體脂計測量受試者的身體組成，結果發現他們平均減去了5.4 公斤的脂肪，但肌肉量完全沒有減少（甚至微幅上升）。減去5.4公…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461 -
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力
…。 DHEA會發揮多種支援中高年身心的作用。例如「燃燒體脂肪」「細胞再生」「強化肌肉」「增強記憶力」「緩和壓力」「提振精神」「抗氧化作用」「提升免疫力」「預防動脈硬化、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257 -
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉
…練認為，加強肱三頭肌的鍛鍊可以加強手臂線條更加勻稱，如果自身體脂量較高的人，需要再配合有氧運動，像是快走、慢跑、跳繩等等，幫助全身減脂效果會更顯著！除此之外，平時也要注意飲食，少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903 -
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦
…動所需熱量，不會造成脂肪囤積。肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！ ![（圖片／VOGUE提供）][200668] 「蛋白質」能促進肌肉增生、提升代謝效率一直以…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744 -
消除腹部內臟脂肪有秘訣？ 研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪
…發現血清中的脂聯素的濃度顯著增加；此外，運動組的血糖、體重和體脂數據，也均有明顯下降的現象。 **血清中脂聯素濃度提高，有助身體胰島素抗性下降** 那麼，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675 -
防疫口罩戴好戴滿，結果抬頭紋增多了…過年前微整開好運
…紋、兩腮肌肉等。 目前有一些年輕人會選擇填充玻尿酸、自體脂肪紡，讓臉部看起來氣色飽滿；而有一些中年人則會選擇肉毒桿菌注射除皺、皮秒雷射改善臉部暗沉和毛孔，熟齡男女尤其是事業有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84111 -
非酒精性脂肪肝病 悄悄接近的健康危機
…。 要預防非酒精性脂肪肝病首先要維持適當體重，減少過多體脂肪存積；避免經常攝食甜食或含糖飲料；也要控制膽固醇的攝取量。已經有脂肪肝者，且體重及體脂肪過高，更是要注意上述的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/83934 -
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法
…，可以先從12/12、14/10開始做起，適時產生飢餓感，身體脂肪才會開始燃燒，以達到降低體重的效果。 **※原文刊載於2020年11月號《媽媽寶寶》405期。** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732 -
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險
…期間肝醣用完後，身體開始利用脂肪與蛋白質作為能量來源，因此身體脂肪與肌肉耗損造成體重減輕，長期下來就能達到快速減重的效果。 <!--more--> 
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