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「饅頭」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「饅頭」的資料

粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…糧以2：1的比例混合，喜歡麵製品的人則可以此搭配烤麵包、蒸饅頭。 **3.烹飪時少放糖** 粗糧最常被做成糖水、粥等，因為粗糧的口感並不是很好，為了讓它嚐起來更好吃，在烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…澱粉類食物：** 幾乎每天都會吃的白飯、白麵包、白麵條、白饅頭等「白色食物」，都屬於高GI（升糖指數）食物，也多是精緻食物，吃過量的話，飯後血糖值會偏高。 **●糕點類食物…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
膝蓋腫如饅頭大　特發性關節炎釀禍

…傷，求治骨科、復健科及民俗療法，症狀卻未緩解，腳踝仍然腫脹如饅頭大，甚至手指關節也變得腫痛紅，如同「甜不辣」，經診斷後，才發現竟是罹患「兒童特發性關節炎」。 ![患者林同學模擬病…
http://www.top1health.cn/Article/132/27809
甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

…人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見甜食對免疫力是有一定影響的。此外，吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…腿等。主食類，不要選擇過度精緻(如：白飯、白麵條、白饅頭、白吐司等)，最簡單判斷方式就是「白」色。建議選擇全麥、全穀類食物，可獲得較多維生素E、B群、微量礦物質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…生活中「碳水化合物」攝取** **常見碳水化合物：** 饅頭、吐司、御飯糰、蘿蔔糕、三明治、麵包、炒飯、炒麵、鍋燒麵、湯麵、涼麵。 **隱藏版：** 蛋糕、珍珠（粉圓）、蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…在於攝取過多便宜的「精緻醣類」，如白飯、白麵條、白吐司、白饅頭。「蛋白質類」，如肉類、黃豆製品、魚類等攝取偏少，因為考慮到費用與方便的問題，大部分人會選70元炒麵、炒飯，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
嬰幼兒當心！夏季10大疾病（上）

…的比例。 2.給寶寶清淡的飲食，例如：米湯、白吐司、白饅頭、白麵條，米湯是最好的選擇，因含有助腸胃道黏膜修復的成份，是天然的治療方法。 3.因腹瀉會造成腸胃道可吸收乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/24/25847
甜蜜滋養！蜂蜜雞蛋羹補中益氣

…蜜，再加上半杯溫開水一起攪勻食用，也有人喜歡將它塗抹在麵包、饅頭上吃。還有人喜歡將蜂蜜與雪梨一起吃，即挖去雪梨中間的核，再把蜂蜜倒入中間的洞中，然後封蓋，放入鍋內蒸熟，最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/25823
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…上的食材是：雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花捲饅頭、優格、芝麻糊、補充蛋白質的飲品等等，徐若瑄還自爆：「我是易胖體質，只要3餐正常吃就會胖，從前你們看到苗條的我，是什…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

… **運動後簡單飲食組合建議：** **組合1／**小饅頭一顆(約80卡)＋茶葉蛋一顆(約75卡)＋運動飲料1瓶(約150卡)＝約305卡。 **組合2／**薄片吐司一片(…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

…糧也有利於防止高血糖，如果將葡萄糖的血糖指數定為100，那麼饅頭為88.1，白米飯為83.2，而小米為71，糙米飯為70，燕麥為55，使血糖上升平緩，所以適量吃粗糧對老年人是非常有…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…吃對食物：** 注意！運動前1小時，需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉);運動過程中(運動超過1小時)，要即時補充糖分(糖果、巧克力)，才不會消耗到肝糖與燃燒到肌肉。至於運…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
糖尿病打胰島素釀洗腎？破解3迷思

…的食物，以含澱粉為主的全榖根莖類，例如：飯、麵、冬粉、麵包、饅頭、芋頭、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜等提供日常生活重要的熱量來源的主食，經常有許多病人認為這些食物會造成血糖上升，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…，最好加熱10分鐘以上，或微波加熱1分鐘以上。米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下也無法被殺死。所以，如果兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258

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