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…in),這是一種植化素,具有很好的抗氧化、抗自由基能力,有助養顏美容、保護心血管健康和預防慢性發炎。另外,甜菜根還含有豐富的鈣、鎂、鉀等礦物質,尤其是鉀,平均每100公克甜菜根含2…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873…的是,除了熱量不高之外,芒果還有高纖維助排便、豐富維生素C助養顏美容等優點,但您可能不知道的是,黃橙橙的果肉其實還富含維生素A,而且不同品種間的含量差異頗大! 根據台灣食品成…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790…是,涼拌小菜可不是隨便挑一盤就好,如果挑的對,還有輔助減肥或養顏美容的意外保健效果喔! 夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,但坊間的開胃小菜種類相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837…女人活血止經痛的「壓箱茶」。從中醫角度來看,玫瑰花茶具有美容養顏、調理氣血、調經止痛的效果,此外,大家比較少知道的是,玫瑰花茶還能緩解排便不暢,甚至甩開憂鬱的心情。中醫師分享一道以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57782…且降低紫外線對皮膚的傷害;在晚上能幫助入睡,減輕疲累感,幫助養顏美容。 可惜的是,人體內的穀胱甘肽濃度,一方面會隨著年齡增長而流失,另一方面也會因長期熬夜、晚睡、睡不好,或喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609…理氣解鬱的作用。血瘀體質者常飲,不但能改善體質,而且還能美容養顏,使面色變得紅潤、色斑減少。 中醫認為,「通則不痛,痛則不通」,血瘀體質的女性因為氣滯血瘀,常出現痛經的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/324/57808…的營養成分,學會水果的正確食用時間和吃法,不但促進瘦身,還有養顏美容的作用。日本權威營養師菊池真由子,經日本厚生勞動省認可,獲得營養諮詢顧問,並已經為上萬人減重成功,在新書《這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713…起鍋就可以喝了。 **好處:**銀耳百合羹既清熱又滋補,有養顏的作用,還能防止大便乾燥。秋天持續每天喝,皮膚會比較滋潤,嘴唇、鼻腔也不會乾燥難受了。 **提醒:**為什麼說…
http://www.top1health.cn/Article/240/57591…維生素C也有強大的抗氧化能力,可以清除體內自由基、預防老化、養顏美容,是愛美女生的保養聖品。另外,番茄也含有高膳食纖維,除了能促進體內環保,還能增加飽足感,而被視為輔助減重的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575…效:冬瓜含豐富的維生素C、B1、B2,能預防感冒、清熱病毒、養顏美容、利尿、消腫;蛤蜊含豐富的維生素B12、E、牛磺酸等營養素。牛磺酸能效降低人體血液中的膽固醇,對視力和肝臟都有保…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580…物之一,國人常與綠豆一起煮成「綠豆薏仁湯」,夏天食用,清涼又養顏;或者與「四神湯」中的四味藥材(淮山、芡實、蓮子、茯苓)一起熬煮,全家大小都能補。只是,小心,若是懷孕婦女,無論是哪…
http://www.top1health.cn/Article/258/57324…質豐富的食材及藥材,它們除了補充身體的膠原蛋白,也有助於美容養顏。 要對抗心血管疾病,全身性大肌肉運動是最重要的,但要對骨頭有幫助,重點則在於「負重」,讓骨頭承受一些重量,可…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347…一樣擁有豐富的優質蛋白質,卻比黃豆多了些維生素C,更有助女性養顏美容喔! **小小毛豆,保健威力大** 毛豆,小小一顆卻有「綠金」的美名,在國內農產品外銷榜上有著舉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140…材多入腎,其作用的機制是透過「 補益腎精,滋陰養血」,來達到養顏美容、延緩老化的效果。中草藥的如人蔘、何首烏、冬蟲夏草等,都是抗衰老良藥。 **要活就要動 運動4錦囊**…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186…**2小時。 **份量:**2人份。 **湯療功效:**養顏補氣血。 **【材料】:**乾猴頭菇50公克、淮山藥30公克、紅棗3顆、豬肉200公克、枸杞10公克。 **…
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