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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。 ![][169019] 子宮內膜異位症就是原本應正常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…怪，生理痘更彷彿雨後春筍般長個沒完？不想「滿面全痘花」，吃對食物，做好體內保養很重要！營養師表示，女性朋友想要成功抗痘，不妨可適度攝取對人體皮膚合成有益的含礦物質鋅食，以及富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

肚子餓又想吃熱呼呼的食物時，微波加熱是最快的解決方法，不過，微波加熱是否會引起營養素缺乏、輻射致癌等有害健康的問題？應該怎麼吃微波料理才正確？吃飯皇帝大！對於繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…暖爐設備務必要注意通風。 **冬天護心四大食物** **一、高纖蔬菜和全榖根莖** 例如：黑木耳、秋葵、菠菜、甜椒…等都是膳食纖維含量高的蔬菜；並且多用全…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…，有時讓人尷尬不已。營養師指出，造成脹氣的因素很多，不全然是食物的問題，建議平日除了少吃「生氣食物」、多吃「消氣食物」，例如酪梨、鳳梨之外，還可多按摩腹部「消氣」外，同時可用6小錦…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱！憂鬱的發生，往往與壓力有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
秋燥養肺有妙方～吃白色食物、3錦囊顧好肺

…，常有感冒、鼻塞、皮膚乾痛、乾咳等症狀，建議平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏仁等來潤肺清痰「顧好肺」。 ![][206257] 中華民國中…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？ **白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！*…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…，小心腦力正在鈍化喔！對此，營養師建議多攝取富含花青素的紫色食物，安心補腦少煩惱！ **花青素抗氧化力超強大，是維生素Ｅ的50倍！** 花青素（Proant…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，有助大腦組織強壯，延緩腦部老化。新光醫院營養師夏子雯指出，大腦是人體非常重要的器官。不管是腦力發育時期…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
颱風後食物也能安心吃！牢記先清潔再消毒

…的呼籲聲明，提醒民眾，特別是嬰幼兒、孕婦和老年人，應特別注意食物的衛生安全，確保食物妥善保存、未受到污染，鍋具廚具也要落實「清除、清潔、消毒」3步驟，並徹底煮熟食物，避免吃壞肚子又…
http://www.top1health.cn/Article/248/58096
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…容易造成胃壁受損，長期下來可能增加胃癌發生率。同時應充分咀嚼食物，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用，並能降低及預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…般人的1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…瀉情況，但多半不嚴重。 **細菌感染：**包含最常引起食物中毒的金黃色葡萄球菌、引起旅行者腹瀉的產毒性大腸桿菌、幼兒常見沙門氏菌、志賀氏菌。其傳染方式及症狀和病毒感染幾乎一樣…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979