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…食物,並減少食用;睡前不要進食,睡覺時使用枕頭或其他東西墊高頭部,讓頭部高於身體;充足的睡眠,減少生活壓力...等。 不論您是到藥局購買胃藥還是經由醫師處方用藥,若服…
http://www.top1health.cn/Article/318/72635…上包巾並以橄欖球式的抱法,將寶寶夾在腋下,之後手托住其脖子跟頭部,避免寶寶洗澡時雙手揮動。這時媽媽也能沾點水在寶寶身上,並說聲「我們要洗澡囉!」避免寶寶驚慌失措。 2. 先洗臉部…
http://www.top1health.cn/Article/251/71481…有三高的患者,一定要控制在正常範圍內。 **6. 避免頭部外傷:** 嚴重頭部外傷是阿茲海默症危險因子之一(騎車戴安全帽、坐車繫安全帶很重要)。 **7. 避免吸菸:…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359…是稱為「百會」的穴道。邊吐氣邊以手指按壓百會,可以消除瘀血使頭部感覺清爽。百會是具有各種效果的穴道,記住後會很便利。 ![][158691] **【跳躍】** 像是在跳彈…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349…療、切勿自行服藥較有保障。 **偶發性眩暈發作?揉按3頭部穴位輔助舒緩** 除了從中醫觀點討論眩暈的成因外,康涵菁中醫師也提到,針對偶發性眩暈或症狀不嚴重的患者,平時不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298…造健康且循環代謝佳的身體** 所謂「核心」,就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「體幹」。很多人以為練核心就是棒式、深蹲、練腹肌、練腰身和翹臀,但時常有照做,卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249…搓耳** 緩解疼痛常用到的養生導引方法有2招:梳頭及搓耳,頭部有許多常用來治療頭痛的穴位,如百會、絡卻、率谷、玉枕等,要怎麼同時應用到這些穴位呢?吳建東中醫師建議,使用梳頭的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229…些耳石因故鬆脫,掉到另一個平衡接收器——半規管當中時,就會在頭部姿勢改變的時候,導致瞬間眩暈的現象發生;而這種眩暈症就叫做「良性陣發性姿勢性眩暈」,也就是俗稱的「耳石脫落症」。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/70233…讓新手父母不太敢抱,其實寶寶有包巾包住,抱的時候,只要確保其頭部、頸部被手掌到手臂穩穩地撐住,就不用擔心軟軟的不好抱。她提醒,抱新生兒應該採取橫抱方式,避免其頸椎一直承受頭部重量,…
http://www.top1health.cn/Article/304/70155…將手臂向兩側打開,與身體形成T 字形,並向後躺一些,使背部、頭部和手臂靠在地板上。往後躺的時候,務必確保臀部和腿部保持在原本的位置。如果你的頭部感到不舒服,可以在頭部下方墊一塊摺成…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023…的自我舒緩方式。譬如,當腦袋混沌、注意力難以集中時,可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神;而睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆,提升睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055…會館)][147579] - 坐姿,雙手將彈力帶拉開,放在頭部後方。 - 起始位置如上。 - 動作:保持眼睛向前平視,頭部向外推動,停留一個吸吐後,再往前回到起始位置。 -…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994…鐘,動作穩定後,耳石不再流動,暈眩感就會停止。 另外,頭部外傷、噪音,也可能導致耳石脫落症,吃藥止暈效果不佳,須以耳石復位術治療。患者只要聽從醫師或復健師指導,進行轉頭、側躺…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980…在輔具上躺下,肩胛骨越過第一個瑜伽枕,使你的頭平放在地板上(頭部下方也可以墊一塊摺成靠頭枕狀或長形的瑜伽毯)。第二個瑜伽枕則是用來支撐你的膝蓋和小腿。手臂向兩側打開,與身體呈現T …
http://www.top1health.cn/Article/318/68975…146503] **意外事故不幸發生怎麼保命?趴臥護住頭部、加壓止血是關鍵** 台大醫院雲林分院副院長馬惠明醫師表示,當面對意外事故發生的當下,想要減輕傷害的發生。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/232/68912