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「運動員」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「運動員」的資料

手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…現非局部瀰漫性疼痛等症狀。 **老師、運動員是高風險群　甩胸廓出口症候群先學會放鬆肌肉** 除了因外力、外傷，造成骨骼錯位而壓迫神經、血管，這類難以預防的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…？歐子瑄營養師表示，近5年的國際期刊中，的確有不少針對耐力型運動員（騎自行車、游泳、馬拉松）進行的運動營養學研究發現，在2次高強度運動間，適度飲用低脂巧克力牛奶，對於後續運動成效、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
大谷翔平禁慾5年！太久「不開機」潛藏6大風險…

…跑步、騎車和鐵人三項等耐力運動的愛好者，也有不少是經驗豐富的運動員。研究人員的結論是：「定期從事高強度的運動訓練與更長時間的耐力訓練的男性，性慾降低的比例更高。」 **【長久…
http://www.top1health.cn/Article/323/57299
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…十公斤，搖身一變成為時尚模特兒。當然不只模特兒與運動員，也有為數眾多的一般女性減肥成功，例如從六十八公斤漂亮瘦下二十二公斤等例子。還有三十多歲的女性上班族減肥成功後，轉…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
不是運動員也可能「髕骨韌帶斷裂」！這10類人風險高

…球迷大嘆可惜。但復健科醫師提醒，髕骨韌帶病變、斷裂，可不只是運動員專利！若運動後，甚至運動時膝部不時出現疼痛感就要注意；尤其是膝部曾受過傷、肥胖等10大族群，更要特別當心！ …
http://www.top1health.cn/Article/167/56855
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…造成關節退化的不是運動，而是運動傷害！臨床發現關節早期退化的運動員，大多有運動傷害的病史，因此建議民眾在發生運動傷害的第一時間就要正確處理，經過適度休息與保護、接受正確的治療，才能…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

「網球肘」不是網球運動員的專利，有一些高危險群容易被忽略！高雄1名45歲的中年男子因工作需要長期拿鐵鎚敲敲打打，約2周前右手肘外側出現疼痛情形，原本以為多休息就會好，後來竟然連小孩…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…個人是否適合進行斷食。此外，即使是活動量大的職業，如運動員，也有參與斷食的例子。理由是斷食可以促進身體健康，提升運動表現。無論如何，要是斷食中突然感到不舒服，絕對不要勉強。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…料所添加的礦物質、電解質，其實是針對激烈運動、長時間運動後的運動員而言需要補充，如果只是中度、輕度的運動，1.5小時以內甚至沒流什麼汗的，那其實一般白開水就已經足夠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
從衛生棉條事件談月經型中毒式休克症候群

…有一段時間是禁止使用。但衛生棉條對有些職場上的女性如運動員、舞者或模特兒有很大的幫忙，而易引發陰道壁破損的材質也被找到了，再加上廠商對衛生棉條品管的改進，使得衛生棉條的安全…
http://www.top1health.cn/Article/234/56404
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…都會以放鬆全身的力道晃一晃身體，或是觸摸一下大腿再搖一搖。而運動員們之所以有這樣的動作，主要是因為肌肉僵硬的話，身體便無法隨心所欲地活動，進而導致表現不佳，甚至無法將實力完全發揮出…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

… **乳酸真的是身體代謝廢物嗎？** 乳酸一直被認為是運動員的天敵，它讓我們跑完全馬的隔天雙腳痠軟。於是，許多人在運動後使用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來加速乳酸的排…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
即刻救援免於截肢！帛琉小游將泳向奧運

…mmy E. Remengesau )表揚為帛琉年度最佳男性運動員。 **新光醫院醫療團隊救治帛琉游泳國手，前後共經歷6次手術** 他意外車禍後有傷口嚴重感染，甚至有截肢風…
http://www.top1health.cn/Article/238/56363
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

… **②有氧運動使血液和氧氣流動** 身為一位前健美運動員，我十分熟悉重訓和有氧訓練對於心血管的益處。當你透過激烈運動用盡全身力氣時，能夠提升心跳率，也能最大化攝氧量，這對…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…裝潢業者等。 **4.經常使用上肢者：**如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等。 **5.平時少做，但需要大量上肢活動時：**如大掃…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008

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