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「解便」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「解便」的資料

百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…、冰品，更有一番滋味上心頭。 **百香果全身是寶　助緩解便祕** 百香果全身都是寶，因含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…根手指頭的位置，左右各一。 **好處：**大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。 ![氣海穴位於肚臍下方1.5寸處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）][13857…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

…順的時候，有的人會想到吃益生菌來幫忙，但是，吃益生菌真的能緩解便祕問題嗎？什麼時候開始吃？要吃多久？以及要吃多少才有效，卻可能是一頭霧水。以下來看看科學實証的答案。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…的糞便壓迫到膀胱，不只引起頻尿問題，還會因為肚子必須經常用力解便，久而久之，減弱骨盆底肌肉的力量。 **原則4.少提重物：**當身體用力，尤其是在腹部用力時，會造成尿道口因為「骨…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？

…菌的食品，可以平衡體內菌群生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，緩解便祕。 **【藥師小叮嚀】：** 雖然適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌能夠預防私密處感染，問題是，坊間產品那麼多…
http://www.top1health.cn/Article/320/58023
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…倍，若孩子因偏食而有便秘困擾，吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝，緩解便秘問題。 **天熱胃口差是因為缺鋅，多吃海苔可補充** 除了上述提到的營養價值外，海苔對於因天氣熱而胃口不佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…的「懶人瘦身法」，適度透過拍拍經絡的方法，有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂，現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦」。 **女中醫：正確拍打經絡　氣血通暢、代謝循環好，不容易…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
鳳梨酵素助消化、排便狠角色！這個部位酵素最強大

…維，就可以幫助帶走這些殘渣宿便，讓腸道蠕動、促進體內環保，緩解便祕。此外，每100公克（約飯碗8分滿碗，約6~7塊）的鳳梨熱量約50大卡、含粗纖維1.4克，可增加腸內好菌活…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

… 在均衡飲食且未食用不潔食物的情況下，經常性出現腹脹、便祕、解便困難問題者也要多加留意。 **一個寶特瓶就行！這樣做輔助改善骨盆歪斜** 若真不慎已有骨盆歪斜症狀，又該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
腸道會老化下垂，釀便祕、腹痛？醫師這樣說...

…彷彿單孔望遠鏡般的狀態、阻塞腸道。長期下來，便容易引起便祕、解便困難等不適症狀發生。 **有腸下垂別驚慌　醫師：均衡飲食＋適度運動助改善** 不過，陳樞鴻醫師也提到，即使醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57718
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…於平時適量食用秋葵加以補充。 **好處5／潤腸解便祕：** 每100公克的秋葵，約含有3.7公克的粗纖維，也就是俗稱的非水溶性纖維，在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

前面談了如何透過伸展操和生活習慣，「排出該排出的東西，以提高腸道位置」！不過，要「改善腸內環境」，很多人應該都知道必須從飲食做起。因此，最後一章要告訴大家的是「提高腸道的飲食與進食…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…師指出，綠竹筍含有豐富的纖維素、蛋白質，不僅可輔助瘦身，還能解便祕、防水腫。無論涼拌、煮湯、炒菜，綠竹筍都是老饕們的最愛。不過，營養師提醒，吃筍有3禁忌，腸胃虛弱者不宜多吃。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…  ![甜杏仁可以幫助消化、緩解便祕症狀。][135018] **★甜杏仁粥** **材料：** 甜杏仁、核桃仁各15公克、白米50公克、白…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…元，因此適量食用對人體健康更是好處多多： **好處1／解便祕：** 每100公克的鳳梨，約含有1.4公克的粗纖維，也就是俗稱的非水溶性纖維，在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416

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