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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…最理想的。 **一點小用心，就不再粗心** **蔬果室、冷凍庫的收納祕訣** 食材沒有吃完，或放到腐壞而浪費掉，會不會有種自己「做了壞事」的感覺？《典座教…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…，除了塗抹保養品之外；適度食用草莓、柑橘等6種當季盛產的新鮮蔬果，更是由內而外，輕鬆為肌膚保濕、補水的好方法。 ![][163687] **杜絕乾荒肌上身　補對4營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…抗癌餐盤」食譜，其中每天必吃的除了薑黃飯之外，還有特別配方的蔬果汁。 ![][193115] 如何進行心、動、吃的調整？包括呼吸、靜坐可以調理心情，使心靈沉澱；運動、氣功可…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

… 2.將所有材料一起用手持式攪拌棒打成果泥即可。 ▲將蔬果做成果泥食用，能保留完整的膳食纖維，增加咀嚼感。柳丁黃色表皮下的白色物質，是生物類黃酮，可以增加維生素C的功效，要與…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…59位成人，於實驗前3週食用一般美國常見的飲食內容，也就是少蔬果、乳品而且高油的飲食方式，做為每個人的基礎。接著隨機將受試者分為三組，在三者總熱量、飲食含鈉量不變的原則下，接受長達…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…，就不會有外焦內生的情況發生囉。 **Tip 2：彩虹蔬果不缺席** 烤肉除大魚大肉外，蔬果在烤肉場合也一定不能少，因為增加飲食均衡度的秘訣就是蔬果類！各類蔬菜水果中富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

乳癌是女性健康頭號殺手。在台灣，每年乳癌新生個案高達13,000人，醫師指出，除了手術外，患者不論接受荷爾蒙，或是化學治療，都隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。呼籲民眾每日也要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全食物，營造全方位健康。均衡食…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…幫助。但氧化對於老化的腦部壓力卻是傷害很大，因此需要多顏色的蔬果來幫助抗氧化、活化腦神經組織細胞和降低腦部退化的風險。 **抗氧化食物護腦4大營養素** 而在眾多食物中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…油膩又助消化。 **不論先吃後吃都要記得蔬果5、7、9** 其實，水果不論選在飯前吃或飯後吃都有其好處，不過比起時間點，一天是否吃到足夠的水果更重要，可獲得適…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…治療原則，多活動筋骨，及按摩足三里穴位，或用「健腦抗顫」中藥蔬果汁，可緩解症狀惡化。曾經以「馬英九還我牛來！」喧騰一時的「抗議天王」柯賜海，銷聲匿跡多年後，日前自爆罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…公斤成人而言， 1天需要攝取的食物如下： **一.新鮮蔬果：** 1.蔬菜7至8飯碗（約提共纖維25至35公克）以蔬菜為主食，而非傳統的穀類。 2.水果2個全頭的大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

有些人的腸胃系統弱，喝精力湯會有脹氣的狀況。所以請大家注意要小口小口喝，甚至留在口裡稍作咀嚼，讓精力湯跟唾液充份混合，再慢慢吞嚥，除了可以避免脹氣，還可以讓味蕾品嚐到精力湯更豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068

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