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…**鮪魚餡** • 鮪魚罐頭1/2罐(75克)。 • 洋蔥丁3大匙。 • 紅蘿蔔丁2大匙。 • 美乃滋2大匙。 • 胡椒粉適量。 **作法** 1.將黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/318/76621…¼杯(25g)(或是煮好的鷹嘴豆)、雞蛋2顆、小番茄6顆、洋蔥¼個(30g)、黑橄欖2個、嫩葉2把(25g)、橄欖油一大匙、是拉差香甜辣椒醬½大匙。 **【步驟】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472…**主材料:**長茄子1條、青椒1個。 **調味料:**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 **特色:** 透過捶的方式讓茄子充…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520…木耳 5~10朵。 **調味料:** 大蒜 2瓣、香蔥1條、鹽1/2茶匙、食用油適量。 ![][173628] **做法:** 1.將金針花用清水泡30分鐘,…
http://www.top1health.cn/Article/320/75443…、水煮鷹嘴豆50g、炒黑豆50g、無糖優格80g、南瓜汁、洋蔥汁等。 **沙拉非無聊的「草堆」** **③兼具美觀、味道和營養的沙拉** 製作方法拋開綠色蔬菜沙拉的固定印…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376…飯 2.請在高麗菜上放上鮪魚包飯。 3.將鮪魚2大匙、洋蔥末1大匙、蔥花1大匙、辣椒末1/2大匙、韓式味噌1/2大匙、辣椒醬1小匙、辣椒粉1小匙、蒜末1/2小匙、香油1/2小匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127… **材料:**去骨雞腿1支約200g(切丁)、九層塔或蔥珠適量、去味椰子油大量。 **醃料:**無糖醬油15g、米酒少許、蒜泥少許、玫瑰鹽適量、胡椒粉適量、孜然粉適量、薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936… **材料:**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁:**蕃茄1/2顆、市售義式蕃…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914…[168734] **風寒感冒喝雞湯可加生薑、蔥,風熱感冒避免過度滋補** 由於感冒不僅造成身體不適,也會影響日常生活,許多人感冒後,紛紛尋求能快速恢復的良方,最常…
http://www.top1health.cn/Article/239/74899…實有利緩解氣喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏病症。 **洋蔥、莓果類、喝茶… 補槲皮素吃這些食物就對了** 但想要補充槲皮素,到底該怎麼吃才對呢?程涵宇營養師提到,屬於黃酮醇類…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887…** 全麥麵包 1片、酪梨 1/4顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株(可省略)、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] **事前準備:** …
http://www.top1health.cn/Article/312/73778…凍蝦子180g、植物油2 小匙、紅蘿蔔30g、鴻禧菇80g、蔥花10g、白砂糖1 小匙、鹽漬海帶絲8g。 **做法:** 1.清洗鹽漬海帶絲,再浸泡, 洗去過多鹽分後,切碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552…沙茶醬、花生粉、豆瓣醬等含鈉、含脂肪高的加工調味料;盡量改以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥等新鮮蔬果,以及白醋、醬油等相對清淡的食材來替代,製作天然沾醬為佳。 **營養師聯手中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639…氣、皮膚常發癢、便祕等都有關。調理方法要多吃白色食物包括:洋蔥、大蒜、花椰菜、香蕉等養肺。 **PM2.5、室內空污內外夾殺 肺發炎症狀多** 空污問題是全世界的共同問…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607…子,因此,選擇含硫化物豐富的食物,像是十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜及肉類等,可做為體內GSH合成的原料。 2.富含維生素B6及B12的食物:維生素B6及B12做為GSH的輔助…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595