自我檢測 | 搜尋結果

「自我檢測」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「自我檢測」的資料

你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

…才能使跑步的距離與時間延長。 **是否適合跑步？先自我檢測** 什麼樣的身體，才適合跑步？才不致於容易受傷？健身教練中野・詹姆士・修一在其《全世界第一有效跑步瘦身法》新…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…體重減輕，導致腸道細胞處於嚴重缺氧狀態，人體抑制癌細胞分裂的自我檢測機轉也會受影響，誘發腸道基因突變，這種情況下，細胞癌變只是時間的問題。另外，在吃素前已有大腸息肉的人，未來仍是大…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…定會下降！》一書提供的資訊，關於血管老化，下列幾項是可以簡易自我檢測的方式，只要超過4項以上，就是血管老化的危險警示，請盡快改掉錯誤的習慣，立刻開始保養你的血管！  吃飯的…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
看嘸影！老翁一覺醒來瞬間盲，原來是眼中風上身

…覺、愈快治療、效果愈好。平日應該養成「睜一隻眼、閉一隻眼」的自我檢測習慣，每天對著固定的目標物，睜眼、閉眼的看一下是否視力正常，若突然一眼霧茫茫、看不見、近乎失明，應該盡快就醫保視…
http://www.top1health.cn/Article/67/42801
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

之前說過牙齒和牙周破壞的三大因素是食物、細菌和時間。且來一一檢視……我們無法不進食，所以一定有「食物」。 ![][108005] 我們口腔的「細菌」是無法殺絕的，只要有食物…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…化合物攝取要小於20公克，才能進入生酮狀態。 **2.自我檢測是否在生酮狀態：** 可以利用血酮機或尿酮試紙來做自我檢測，血酮要能夠達到 0.5至5mmol/L 或者尿酮在…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…」，並發生胰島素阻抗，甚至導致身體發炎。 **自我檢測「碳水化合物敏感反應」** 若你的身體有以下這些「腫」和「脹」的感覺，就可能是碳水化合物敏感反應：．覺得很…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…46至92萬人受此疾病所苦。 **五十肩≠肌腱炎　居家自我檢測** 五十肩的外觀症狀不明顯，一般人容易與肌腱炎或肌肉痠痛等病症混淆。許嘉麟醫師表示，最簡易的辨別方式是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀

…但是，民眾使用前應諮詢醫師，避免自行配藥服用。除了自我檢測及中藥調理以外，飲食控管也是外食族該注意的關鍵之一。以少油、少鹽、少糖、低脂、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170
單腳站30秒　肢體平衡感立即見分曉

…短腿)、下肢肌肉無力等等，都是可能的原因。一個簡單的自我檢測方法就是單腳站立測試。單腳站立，是一個非常重要但卻常常被忽略的能力。舉例來說，我們每一次的跨步(走路、跑步)、上…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…藤糧三醫師指出，要知道蛋白質是否攝取足夠，其實有2項徵兆可以自我檢測： **徵兆1：** 第一個檢驗方法，如果你在吃橘子或柳丁的時候，手腳會變成黃色的話，很有可能表示你缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
夏日高溫鬧中風！水喝太少，小心缺血性中風

…時待命急救。（圖片提供／恩主公醫院][106102] **自我檢測FAST　降低死亡風險** 而黃金3小時的計算中風起算點，應是最後確認神經功能正常之時間，若是病人醒來發現…
http://www.top1health.cn/Article/31/40129
月經不規則、血量變少　恐是卵巢早衰警訊

…相當適合忙碌、怕打針或容易暈針的女性。卵巢功能是否可自我檢測？盧信芬表示，透過觀察每月生理期的週期變化及經血量多寡，也能簡易判斷卵巢功能。通常正常月經週期約21到35天，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/38724
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

**【食物成癮的類型①強迫型】** 屬於強迫型食物成癮的人，一整天都會想到「吃」，在晚上時尤其明顯。即使試圖擺脫食物或吃東西的行為，也無法輕易專心投入在其他事情上。這種對食物如此…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
你有「被拋棄的不安」嗎？3分鐘自我檢測

有時候，或許你自己沒有意識到，卻仍會受到心底深處「被拋棄的不安」影響，因此在人際交往上會變得消極。像是這樣的情況所見多有。 ![][103011] 若是想要改變這樣的人際交…
http://www.top1health.cn/Article/232/38525