胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…  ![日常飲食適度攝取菠菜、胡蘿蔔、花生、黃豆，以及沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、紅肉等食物，雖然含量不太高，但也有助於獲取天然的Q10成分。][16855…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…導致乾眼症。富含維生素A的食物包括動物的肝臟、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、綠花椰菜、波菜、地瓜、南瓜、木瓜、枸杞、菊花等。 **2.DHA：**可以強化視網膜對光的反應，維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…高維生素C含量水果的代表。][163568] **β-胡蘿蔔素：**β- 胡蘿蔔素是維生素A的前趨物，吃下肚後可經由消化吸收，轉化為維生素A，為最安全的維生素A獲取來源，能保…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…和南瓜，除了富含膳食纖維之外，黃色食材含有豐富的維生素A和類胡蘿蔔素，膳食纖維可促進腸道蠕動、排毒，維生素A和類胡蘿蔔素則提供肝臟解毒功能。另外，地瓜和南瓜都是高鉀食材，也可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…所產生的自由基。食物來源：菠菜、玉米、黃／紅／青椒、胡蘿蔔、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍、南瓜、奇異果、蛋黃。 **2.DHA** DHA是構成腦部、神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…麼缺乏維生素A的人，會有夜盲症的原因。值得一提的是，胡蘿蔔素（尤其是β-胡蘿蔔素）也能在體內轉換成可利用的維生素A，不過，因為β-胡蘿蔔素必須在小腸中，進一步氧化還原反應之…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…為3類：** **1》維生素類：**維生素E、C、β-胡蘿蔔素，其中維生素Ｅ是對抗自由基的第一道防線，維生素Ｃ則可還原維生素Ｅ讓它再度為身體所利用。 **2》植化素類：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…**1.調整免疫力：**含有豐富的維生素A、B2、C，其中類胡蘿蔔素(α＋β)含量高，能調整免疫力，輔助防癌。 **2.補血防便祕：**南瓜因有一種「鈷」營養素，食用後還有補血作…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…其實日常飲食中多食用高麗菜、花椰菜、青江菜等富含蘿蔔硫素、β胡蘿蔔素的十字花科類蔬菜；並學會使用正確的烹調方式來料理，留住蔬菜中的抗氧化成分，就是輕鬆的居家保健秘訣之一！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
秋天肌膚2大殺手：皮膚乾、縐紋多！護膚小幫手神救援

…到矚目。沙棘油內含有豐富的營養成分，例如有大量的維生素C、類胡蘿蔔素等，使用沙棘油對皮膚來說可以提升保護，幫助肌膚維持在水嫩的狀態，恢復光澤。西洋菜葉則含有豐富礦物質、胡蘿蔔素、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…吃，熟食蕃茄能夠在腸道產生較好的益生菌效應。事實上，茄紅素、胡蘿蔔素等植物性色素，藏在植物的細胞壁，加了油脂烹調後，會有提升釋出營養素的效果，且較容易被人體吸收。因此，若能烹煮過或…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了

…黃要加一點油** 營養師蘇妍臣表示，食用薑黃素，就和食用β胡蘿蔔素、茄紅素一樣，同屬於脂溶性營養素的一員。所以在烹調、食用時加入適量的油脂，比較能幫助人體有效吸收。而薑黃素可以透…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…覺，對於人體視力保健有一定益處。 **好處2／富含β-胡蘿蔔素：** 黑豆的β-胡蘿蔔素是黃豆的48倍，適度攝取有利增進皮膚與黏膜的健康，幫助骨骼發育與生長。 **好…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…」成分是一種植化素，擁有強大的抗氧化能力，其抗氧化能力不但是胡蘿蔔素的2倍，更是維生素E的100倍，可以幫助身體清除自由基，達到養顏美容、調節血脂、預防心血管疾病和乳癌、前列腺癌等…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…細胞的發生，避免腫瘤血管之生成及向外侵犯。 **2.類胡蘿蔔素：**類胡蘿蔔素具抗氧化功能，可抑制腫瘤細胞生長。堅果中以開心果的類胡蘿蔔素含量最高，其次為榛果及胡桃。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/61442