肩關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肩關節」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「肩關節」的資料

礙行動力！僵直性脊椎炎≠運動疲勞

…痛）為主，嚴重更可能侵犯脊椎關節、薦腸關節、髖關節、膝關節及肩關節等部位造成發炎反應。  ![僵直性脊椎炎症狀與疲勞、生長痛引發的腰酸背痛、關節疼…
http://www.top1health.cn/Article/232/25442
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…使用跑步機也不例外。暖身時，以活動全身關節為主，轉動頸關節、肩關節、擺動背部、腰部轉圈、膝蓋畫圈、手腕和腳踝畫圓，最後也別忘了拉拉腿部的筋骨。 ![暖身時雙手打直、伸出，以手臂的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩

肩周炎是現代人肩膀酸痛最常見的原因，意即肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症，造成肩關節內及外等軟組織弱化與萎縮，無法有效的固定及保護肩關節，所以肩關節活動時即引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269
陽岱鋼舟狀骨折　半年後理想復出

…。（圖片提供／復健科醫師曾清祥）][76416] **肩關節運動：**手臂上舉、側邊外展、外旋、內旋，各反覆10次。 ![肩關節運動一。（圖片提供／復健科醫師曾清祥）][7…
http://www.top1health.cn/Article/167/25233
肩膀痛？超音波導引神經阻斷術緩解

你有肩膀疼痛，夜夜難眠的困擾嗎？1位63歲的許先生，因肩關節長骨刺、肩胛肌腱發炎，導致肩膀疼痛將近一年，不僅穿衣服有困難，半夜也常痛醒，造成睡眠品質不良，嚴重影響生活作息。所幸，目…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…也可以雙下肢同時做蹬腿運動。 **上肢屈伸：**例如作肩關節、肘關節、腕關節的屈、伸、旋轉等運動，但伸展運動應該在肌肉充分活動後緩慢、溫和地進行。 **力量訓練：**可…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
肩膀疼痛逾1周　慎防滑液囊發炎

…了大家熟知的五十肩，另外還有滑液囊發炎、旋轉肌群病變或撕裂、肩關節發炎、二頭肌肌腱病變或撕裂、肩峰鎖骨關節傷害或退化，以及其他周邊肌肉無力喪失穩定性等。其中，滑液囊發炎是門…
http://www.top1health.cn/Article/164/24781
刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技

…肩臂不適的作用。 **★肩髎穴** **位置：**肩關節外展時肩峰後下方凹陷處。 **作用：**肩髎穴隸屬手少陽經，適度按壓不僅能促進手臂上緣的血液循環，避免脂肪堆積外…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615
周董當爹！僵直性脊柱炎會遺傳嗎？

…說，一定要注意孩子的身體狀況，一旦孩子出現了腰背部、膝關節、肩關節疼痛，尤其是早晨起床後僵硬感而活動後減輕，或腰部活動不靈活等症狀，就應及時到醫院檢查和治療。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/32/24623
緩解五十肩　中醫針灸推拿新選擇

…期的關節活動為主。][74006] 經門診觀察發現，患者的肩關節並無外傷或變形，但各方向的關節活動功能卻受到限制，尤其以上臂的前屈、外展、後伸的動作困難最明顯，綜合所有症狀來看，…
http://www.top1health.cn/Article/239/23513
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

… 運動前的「暖身操」，藉由基本動作來活動胸、臀、腿、膝蓋、肩關節等部位，使身體處於「預熱」的備戰狀態，可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性、高循環血流及攝氧量，以及減低…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…促進血液循環，還可鍛鍊大腿和臀部肌肉，有效消耗卡路里。此外，肩關節因手部上抬而活動，可降低關節沾黏和五十肩的風險。 **《動作2：弓箭步掃地》** 雙腳前後打開，右…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
五十肩卡卡？4招自主復健有效舒緩

舉凡與肩關節活動受阻有關的病症，一般都稱為「五十肩」，但五十肩是一個比較籠統的名稱，而且以現代社會而言，50歲已經不是罹患五十肩的最大族群，主要是因為科技越來越人性化，活動四肢和軀…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…伸展，將身體由下往上像開花一樣延伸，雙手高舉往外展開，以伸展肩關節及胸廓。
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

…力運動，因動作是很全面性，尤其跨步伸展接球的動作特別多，因此肩關節、手腕、腰部、膝關節、足踝關節的環繞動作要特別強調，上下肢體的大肌群牽拉以及跨步、轉身、側移等動作也要放在熱身項目…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768