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「肩关节」搜寻结果

总共找到 271 笔符合关键字「肩关节」的资料

碍行动力！僵直性脊椎炎≠运动疲劳

…痛）为主，严重更可能侵犯脊椎关节、荐肠关节、髋关节、膝关节及肩关节等部位造成发炎反应。  ![僵直性脊椎炎症状与疲劳、生长痛引发的腰酸背痛、关节疼…
http://www.top1health.cn/Article/232/25442
跑步机藏杀机！5招安全攻略必看

…使用跑步机也不例外。暖身时，以活动全身关节为主，转动颈关节、肩关节、摆动背部、腰部转圈、膝盖画圈、手腕和脚踝画圆，最后也别忘了拉拉腿部的筋骨。 ![暖身时双手打直、伸出，以手臂的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒缓

肩周炎是现代人肩膀酸痛最常见的原因，意即肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症，造成肩关节内及外等软组织弱化与萎缩，无法有效的固定及保护肩关节，所以肩关节活动时即引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269
阳岱钢舟状骨折　半年后理想复出

…。（图片提供／复健科医师曾清祥）][76416] **肩关节运动：**手臂上举、侧边外展、外旋、内旋，各反覆10次。 ![肩关节运动一。（图片提供／复健科医师曾清祥）][7…
http://www.top1health.cn/Article/167/25233
肩膀痛？超音波导引神经阻断术缓解

你有肩膀疼痛，夜夜难眠的困扰吗？1位63岁的许先生，因肩关节长骨刺、肩胛肌腱发炎，导致肩膀疼痛将近一年，不仅穿衣服有困难，半夜也常痛醒，造成睡眠品质不良，严重影响生活作息。所幸，目…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038
防骨质疏松三宝：补钙、运动、饮食

…也可以双下肢同时做蹬腿运动。 **上肢屈伸：**例如作肩关节、肘关节、腕关节的屈、伸、旋转等运动，但伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行。 **力量训练：**可…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
肩膀疼痛逾1周　慎防滑液囊发炎

…了大家熟知的五十肩，另外还有滑液囊发炎、旋转肌群病变或撕裂、肩关节发炎、二头肌肌腱病变或撕裂、肩峰锁骨关节伤害或退化，以及其他周边肌肉无力丧失稳定性等。其中，滑液囊发炎是门…
http://www.top1health.cn/Article/164/24781
刺激6穴位瘦手臂！女中医分享秘技

…肩臂不适的作用。 **★肩髎穴** **位置：**肩关节外展时肩峰后下方凹陷处。 **作用：**肩髎穴隶属手少阳经，适度按压不仅能促进手臂上缘的血液循环，避免脂肪堆积外…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615
周董当爹！僵直性脊柱炎会遗传吗？

…说，一定要注意孩子的身体状况，一旦孩子出现了腰背部、膝关节、肩关节疼痛，尤其是早晨起床后僵硬感而活动后减轻，或腰部活动不灵活等症状，就应及时到医院检查和治疗。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/32/24623
缓解五十肩　中医针灸推拿新选择

…期的关节活动为主。][74006] 经门诊观察发现，患者的肩关节并无外伤或变形，但各方向的关节活动功能却受到限制，尤其以上臂的前屈、外展、后伸的动作困难最明显，综合所有症状来看，…
http://www.top1health.cn/Article/239/23513
跳绳减肥！掌握4要领燃脂6小时

… 运动前的「暖身操」，藉由基本动作来活动胸、臀、腿、膝盖、肩关节等部位，使身体处于「预热」的备战状态，可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
劳动变运动！4招「扫」除多余脂肪

…促进血液循环，还可锻炼大腿和臀部肌肉，有效消耗卡路里。此外，肩关节因手部上抬而活动，可降低关节沾黏和五十肩的风险。 **《动作2：弓箭步扫地》** 双脚前后打开，右…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
五十肩卡卡？4招自主复健有效舒缓

举凡与肩关节活动受阻有关的病症，一般都称为「五十肩」，但五十肩是一个比较笼统的名称，而且以现代社会而言，50岁已经不是罹患五十肩的最大族群，主要是因为科技越来越人性化，活动四肢和躯…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
冷冬步步惊「心」！起床操促血循

…伸展，将身体由下往上像开花一样延伸，双手高举往外展开，以伸展肩关节及胸廓。
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
冬天运动伤害　3招搞定热身不足

…力运动，因动作是很全面性，尤其跨步伸展接球的动作特别多，因此肩关节、手腕、腰部、膝关节、足踝关节的环绕动作要特别强调，上下肢体的大肌群牵拉以及跨步、转身、侧移等动作也要放在热身项目…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768