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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例如，如果你正在實施減醣飲食，可以選擇一天暫停…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
減肥不成功有3大主因！想成功瘦身，先搞定這些事才能持之以恆

造成肥胖的原因除了「壓力」以外，還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之，壓力、自我厭惡、厭煩這三者，堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 ![][189082] 「體重完全沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/80904
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，而普羅大眾也有三分之二…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
心裡想瘦、嘴上享受？句句一針見血，給不斷吶喊要減肥的你最殘酷的當頭棒喝

…的你，誠實面對自己的人生。如果你嘴上嚷著要減肥，行動上卻自暴自棄，一再擱置運動計畫，縱容油膩的垃圾食物塞滿自己的胃，對食物熱量視而不見，那麼，不是肥胖導致了你糟糕的…
http://www.top1health.cn/Article/292/81130
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

**局部減肥不可能** 減肥其實是全身呈比例地縮減，對大多數人來說，體形是由基因和激素決定的。 **只吃水果很危險** 這種減肥方法的優點：1. 熱量低會減重；2…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

減肥是永遠不敗的話題，近年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及採取運動減肥，例如：鍛鍊肌肉、跑步等，令人好奇成效是否好棒棒？日本網站「Rank…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…為水果可以幫助胃腸蠕動、助消化，是真的嗎？為什麼有的人愈吃愈肥胖？飯後吃水果有什麼地雷要注意嗎？來聽聽營養師怎麼說。 ![][187045] 新光醫院營養師李雨珊表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…將食物轉為「能量」，吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇，造成肥胖。同時，身體會轉「陰」、轉「虛」，當體質又濕又冷，又無法補「氣」，就算努力控制飲食、多做運動，也很容易做白工。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
阿北頻尿、「棒賽」到頭暈，沒用浣腸劑上不出來　竟是攝護腺肥大作怪

頻尿、解尿困難，小心可能是攝護腺肥大作怪！66歲的高中退休老師鄭先生，因頻尿、夜尿，經常感到解不出尿等問題至泌尿科求診；且除了排尿困難外，自述更有便祕、沒用浣腸劑就上不出來的困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/4/78007
減肥治療新發現！中研院找到燃燒脂肪的關鍵

肥胖症不只影響外觀，更與糖尿病、心血管疾病、中風和癌症等疾病息息相關。因此，如何改善飲食誘導性的肥胖，一直是全球關注的健康、社會和經濟問題。中央研究院基因體研究中心阮麗蓉研究員的團…
http://www.top1health.cn/Article/250/78002
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

相信不少有過減肥失敗經驗朋友，常會有這樣的疑惑「為什麼朋友A這樣吃、動瘦超快，但我如法炮製卻沒什麼效果呢？」中醫師表示，這是因為民眾沒有搞清楚自己的肥胖原因，擬對瘦身計畫，才會減的…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

最近大陸網紅流行「藜麥拌飯減肥」方法，食材除了高纖的糙米與藜麥是主角，取代白米飯，其他還有根莖類蔬菜，以及加入少量蛋白質，號稱一碗熱量僅400大卡，據說3個月可以甩掉20多公斤，深…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
總是尿不準，你有攝護腺肥大嗎？7問題自我評量揪出病症

…位70歲的歐先生被太太斥喝。超過50歲的男性有一半都有攝護腺肥大，而70歲的男性比例更高達70%，那甚麼是攝護腺肥大？ ![][183049] 攝護腺是男性特有的性器官…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群，每天只要1分鐘，除了燃脂加倍幫助減肥，還能治便祕！ ![][203095] **《案例分享》** 1名50歲的劉阿姨，因為有嚴重便祕問題，長期在…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…醫生遠離我」，吃蘋果對健康好處多，近年來經常耳聞能止腹瀉、減肥、止經痛、抗癌、保護心臟、防失智！可說是「萬能水果」，甚至坊間說蘋果是「智慧果」、「記憶果」。到底蘋果有哪一些令人驚豔…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685

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