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「肝醣」搜尋結果

總共找到 269 筆符合關鍵字「肝醣」的資料

男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…常的工作，當血液中的血糖過高時，肝臟能將血液中的葡萄糖轉換為肝醣或脂肪儲存，一旦身體能量不足時，肝臟還能將肝醣轉變成葡萄糖供人體使用。除了上述功能外，肝臟還負責合成膽汁、儲…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…液中的葡萄糖，這時血糖的濃度會下降。若過久沒進食，肝臟會分解肝醣以維持適當的血糖濃度。如果血液裡的葡萄糖濃度持續過高，就是罹患了糖尿病。血糖過高，身體各個組織等於泡在糖…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…而重訓是在短時間內快速施力的運動，消耗的能量主要是肌肉中的「肝醣」（屬於碳水化合物的一種）。因此，運動後就要特別補充碳水化合物，以及肌肉生長所需的蛋白質。運動營養師楊哲雄建…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…燃燒)，在運動及禁食時，會優先燃燒脂肪做為能量來源，減少肌肉肝醣耗損，維持肌肉量。因此，如想達到更好的保健效果，CLA 可以在運動前補充。 **本文出自：Donna營養師…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…發生。」另一方面，其他研究顯示，雖然肌肉內部的能量（肝醣、脂肪、三磷酸腺）會隨著運動而消耗，但不會有耗盡的情形。諾克斯也要求自行車選手騎飛輪，同時將測量線路連接到腿上，藉此…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…不足，不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況，也會造成人體產生的肝醣不夠，沒有足夠的能量提供人體所需，進一步就可能會分解肌肉內的蛋白質作為能量來源，而這是減重族所不樂見的。肌肉本身可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…澱粉也是身體基本的能量來源，如果不吃澱粉，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗掉，就會轉而利用脂肪組織，甚至以肌肉組織做為能量來源，長期下來肌肉鬆弛，甚至復胖機率高。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉書粉絲團「一分鐘健身教室」而名聲大噪林口長庚醫院復健科醫師王思恒，在著作《Dr.史考特的一分鐘健…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…*1.營養素的代謝（合成與分解）：**將葡萄糖（單醣）合成為肝醣（多醣類）。此外，胺基酸代謝、血清白蛋白的合成、血液凝固因子的合成、脂肪酸及膽固醇的合成，也是由肝臟所進行。 **…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…在沒有能量供給的狀況下，大腦為了維持運轉，會將儲存在肝臟中的肝醣，轉換為可以利用的葡萄糖。但是，肝醣的量非常稀少，如果連肝醣都消耗殆盡，身體就會分解儲存在「肌肉」裡的胺基酸，將其轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…纖維含量低，可快速的回填運動時所流失的醣份與能量，避免途中的肝醣耗盡。所以，下次運動時，想來點不一樣的「天然地尚好」？喝杯西瓜汁吧！雖不影響比賽當下的成績表現，但是減緩賽後的疲勞及…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…響，由陰道內乳酸桿菌（Doderlein桿菌）將陰道上皮內的肝醣分解為乳酸而成，正常陰道分泌液是酸性，pH值4.1～4.9，在此pH值範圍內，致病菌不易生存。所以缺少雌激素的更年期…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…後吃東西容易發胖的人，可能要翻轉這樣的觀念了。運動會使肌肉的肝醣大量被消耗，而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡，建議運動後補充碳水化合物與蛋白質，兩者搭配進食，因為碳水化合物可恢復…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…大家簡單地解說一下：就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備不時之需。不管是游泳、跑步、打籃球、重訓，只要是中等強度以上、會讓人感到喘的運動，或多或少都會消…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…化合物類的食物如麵條、米飯、馬鈴薯、地瓜等，在體內容易轉化為肝醣儲存，因此運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身體消化吸收需要的時間較長，不建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101