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「筆記」搜尋結果

總共找到 429 筆符合關鍵字「筆記」的資料

想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…，倒入溫熱的茉莉花茶，再用湯匙攪拌均勻即可。 **藥膳筆記：** 月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛，甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「血」，消除因體內血瘀所造成的疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…怎麼又再吃了！」減少正餐外吃點心的頻率。 **用「飲食筆記」控管一天飲食** **本文出自瑞麗美人國際媒體出版，菊池真由子著作《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
好吃更好種！DIY秋葵植栽不怕夏季酷暑

…很漂亮的花朵。 ![][134858] **栽培筆記：** 我本以為用水耕栽培來栽種秋葵可能行不通，沒想到長得很健康。看到黃色花朵綻放時內心真是不勝感動。花謝後留下的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57475
控制射精不發，「精」厲害？葵花寶典快來筆記

愛愛時，為了讓男女雙方的高潮強度增加，並且來得氣勢磅礡，不少男性抱持「控制射精、延後射精」的態度，並且認為「撐的時間越久越厲害、女伴才性福」。到底這一些觀念是否正確？男性經常在緊要…
http://www.top1health.cn/Article/262/57367
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…免身體的水分不堪代謝。 **筆記本再多寫2方法　愛護眼睛更給力** 守護靈魂之窗，除了戒除上述3個壞習慣，保持良好睡眠、有氧運動和慢速少量喝水…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…議，平時如何增加免疫力，遠離帶狀皰疹的威脅。好了，準備開始做筆記了！帶狀皰疹不是老人專利　年輕人也是好發族群帶狀皰疹又被稱之為「皮蛇」、「蛇纏腰」。根據健保…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…維持很好，身體已更健康了。 **王詩安吃出一路瘦的重點筆記：** 1.澱粉好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，會轉換…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

…要媽咪傷口沒有不適、身心狀況正常，便可開始學習。 **筆記！上班前兩週必做兩件事** **【第一件：擠奶，儲存自己的母乳庫】** 上班前兩週，可以開始儲存自己的母乳庫。很…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
面對家人罹病，不知如何選擇治療方針？這樣做幫助抉擇

…許會沒有充裕的時間一個字一個字確認。因此可以只將聽不懂的用詞筆記下來，回家後再透過適合患者參考的網站或書籍等途徑查詢。倘若如此仍有不明白之處，便針對這些地方在下次看診時發問，這樣會…
http://www.top1health.cn/Article/110/57056
關於性你不知道的冷知識！古法國婦女可因丈夫不舉休夫

…自己「可以達到並維持勃起」。這就表示，一組戴著夾鼻眼鏡，手持筆記的專家與檢查人員，包括多達十五名的內科、外科醫師與法律官員，即將登門造訪二次、三次，甚至四次。檢查的地點不在…
http://www.top1health.cn/Article/262/56782
女生筆記～對決子宮頸癌，天天吃藍莓強化抗癌力！

「果」然有一套！子宮頸癌長年在國人十大癌症之列，威脅女性健康甚鉅。該如何遠離子宮頸癌的魔爪呢？營養師表示，許多研究結果顯示，滋味酸甜的「藍莓」是個好幫手，女性朋友不妨每天吃幾顆，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645
失智親友老重複說同一件事？不安的心理是關鍵！

…事超過五次，就會讓照顧者備感壓力。為了解決這個問題，我提出「筆記回顧法」，亦即準備一張寫著「何時‧何地‧誰‧做什麼‧怎麼做‧如何做」（5W1H）等內容的紙，讓失智患者閱讀。其實這個…
http://www.top1health.cn/Article/110/56698
想讓工作、生活更有效率？快來學「子彈筆記術」

**【子彈筆記術】** 一種安排行程、每日記錄、筆記的方法，記錄速度快，用句簡短，並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時，基本原則是字句簡短，即使處理的是重要的事項（使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…體質的話，何樂而不為？這5個小習慣說有多簡單就有多簡單，趕快筆記下來！ ![][129462] **習慣1／睡前一場熱水澡** 人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…的能過濾藍光，我們假設這些保護貼的確有此功用，但是百密一疏，筆記型電腦、桌上型電腦、電視和路邊常見的電子廣告牆，這些產品的螢幕基本上是不會有保護貼，幫我們阻隔藍光，所以面對無所不在…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949