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「番薯」搜尋結果
總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料-
動物性膠原蛋白 每周最多吃3次
…素硒等。五穀雜糧等全穀類食物、堅果類等都含有豐富的維生素Ｅ；番薯、胡蘿蔔、番茄、芒果、哈密瓜及菠菜等黃綠色及紅色蔬菜水果，都含有不少胡蘿蔔素；大蒜、洋蔥、磨菇及海鮮等則含有硒，都是…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610 -
便祕吃什麼？7款解便祕減肥食譜
…空腹食用。 **效果：**清熱潤腸通便。 **★蜂蜜番薯** **材料：**番薯200公克、蜂蜜適量。 **做法：**先將番薯洗淨切塊，放入鍋中蒸熟或煮熟。然後將已熟的…
http://www.top1health.cn/Article/315/18482 -
吃好食！多吃天然無毒食物
…我就幾乎不太碰碳水化合物、澱粉類的食物。此類像米飯、麵食類、番薯、五穀雜糧、饅頭……等，都是碳水化合物、澱粉類，營養能量高的澱粉是有顏色的，白色的就只能提供熱量了，營養價值較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18459 -
更年期心悸睡不著 補充女性荷爾蒙
… 另外，還可以選吃有鎮靜安神作用的食物，如綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等食物。百合粥、蓮子粥，有助於改善憂鬱焦慮的情緒。 **更年期加強保健意識 均衡飲食多運動*…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434 -
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單
… 早餐：藜麥粥加草莓或香蕉，並灑上肉桂、亞麻籽。 午餐：番薯上塗上檸檬汁與蘋果醋，然後烤軟，再灑上黑芝麻，做成番薯沙拉。 晚餐：香菇蔬菜湯，將紅洋蔥和芹菜、胡蘿蔔、生薑、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409 -
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣
…GE的蛋白質包括雞肉、魚肉、豆類，以及低AGE的澱粉類，例如番薯、麥片類。點心的部分最好吃可抗氧化的水果如石榴、芭樂、香蕉、木瓜或是任何漿果類。此外，也要堅持每天喝8杯水，飲料可喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389 -
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身
…助腸胃蠕動預防便秘，更能增加體內排毒功能。營養師指出，俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品，含有優質膳食纖維，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸性物質，建議應以蒸食為主，洗…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132 -
雙碩士蔡警煌 變身有機番薯王
種植有機番薯，也能闖出一片天！當選今年「雲林縣10大菁英農民」的蔡警煌，原是2線4星高階警官，9年前自警政署警政科長位子退休後，回到雲林縣水林家鄉推廣有機番薯，當起警政「薯」長，帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/17840 -
番薯最怕甘藷蟻象蟲 變黑還發臭
過去沒沒無聞的番薯，卻有著驚人的營養身價，紅到許多女星減肥、養生都大推，連便利商店也都有熱騰騰的烤番薯可以買。番薯是植物的根部，為了儲存大量養分而成為塊狀，形狀不定、有大有小，看起…
http://www.top1health.cn/Article/320/17839 -
顧目睭！寶寶必吃5種護眼食物
…造強健的免疫系統，讓小寶寶不容易生病、感冒。除了胡蘿蔔以外，番薯、南瓜、菠菜等，也含有不少的胡蘿蔔素。 **2.花椰菜** 花椰菜可說是蔬果中的狠角色，不但大人吃可以防癌、…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792 -
春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理
…善便祕、排毒養生的功效。][51045] 地瓜又名為「番薯」，中醫典籍認為其可入脾、腎二經，具有益氣生津、調理腸胃、改善便祕等功用，加上其種植和取得便利，是排毒養生的超級食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
…熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注意攝取量。 **不要抗拒油脂** 有些…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
增強兒童免疫力 均衡營養最重要
…含β-胡蘿蔔素，能促進胸腺的免疫細胞生長，可選擇木瓜、南瓜、番薯等食材代替。 **方法 2烹調方式多變化：**例如先打成果汁，再做成可愛的紅蘿蔔果凍；或在餅乾、麵包中加入紅蘿蔔調…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086 -
豬排「耍炸」怕胖 做低卡香煎豬排
…瓣、醬油3大匙、糖1 大匙、橄欖油1匙。 **粉水** 番薯粉1大匙、清水3大匙。 **步驟** 1.先將大蒜、醬油、糖跟橄欖油混和成醃料。 
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