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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

….多吃香蕉** 由於香蕉已列入可能導致腹脹的水果，而且有些營養學家建議不要在減肥時食用香蕉，到底香蕉還能不能碰？Berlanga說：「香蕉是超級水果，它的糖分確實比其他水果多，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補顧營養

…補在中醫是一種陰陽平衡的概念，所謂「損有餘，補不足」，以現代營養學的觀點來看，就是針對自己身體的需求，來攝食需要的營養成分，改善身體亞健康的狀況。例如一樣是所謂燥熱體質，體型壯碩有…
http://www.top1health.cn/Article/320/80299
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…米、紫薯屬於低GI值食物　過量攝取恐必需氨基酸缺乏** 從營養學角度來看，紅米、糙米、紫薯這些食材，雖然都是屬於所謂低GI值的食物，但是，如果長期只吃這幾種食物，恐怕也會造體內必…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…取水分時盡量只喝水就好。 **本文摘自台灣東販《超圖解營養學：從零開始建構營養學基礎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…辣的食物，如羊肉、火鍋等。 **本文出自大是文化《癌後營養學：抑制癌細胞、防範轉移、提升化療期體力，水腫、腹瀉、便祕、胃口差、化療貧血……該怎麼食療？》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…類型　近年來純素風正夯，全球颳起一股熱潮** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，在開始討論上述研究前，要先瞭解坊間所謂的「素食」，其實定義相當廣泛。僅就台灣來說，基本上至少就可…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…蜂的食物　富含多元營養素、特殊蛋白質成分** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，蜂王乳是大自然中獨特的產物之一。許多人以為蜂王乳是由女王蜂所生成，但事實上蜂王乳是由工蜂將花粉與…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…uercetin）是一種來自植物的多酚類成分，而多酚類成分在營養學中，普遍被認為是有效的抗過敏劑，適度攝取能夠影響人體過敏性免疫反應中的多種生物途徑和免疫細胞功能。且槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
為癌友營養全程護航！癌症營養補充品，療程前中後都不能少

… **●足量魚油EPA：** 根據ESPEN歐洲營養學會表示，癌友每日攝取攝取2公克的EPA，可幫助改善食慾、減少化療副作用、增加生活品質。且每天補充1～2 公克的ω-…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724
女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…** 網路上說：「女性經期不能吃苦瓜，否則經血難排出」，從營養學角度來看，苦瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及各種維生素等，是瓜類蔬菜中的佼佼者高的，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…* 至於用燕麥替代白飯當主食，好不好？趙函穎營養師解釋，從營養學角度來分析，燕麥含有豐富的𝝱-聚葡萄糖、膳食纖維，適度食用確實有促進腸道蠕動，輔助降低膽固醇、穩定血糖，避免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

…，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究只是證實壞血病是一種可用補充新鮮水果和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…規劃呢？被譽為「台灣保健營養的開拓者」，也是臺北醫學大學保健營養學系的創系者，謝明哲教授以「三養哲學」觀點為立基點，告訴孕媽咪聰明補充營養的方法。謝明哲教授長期推廣…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…降低脂肪囤積在體內。 **鈣質：**根據《英國營養學期刊》的研究指出，足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」，讓想減重的人比較容易達到目標。在研究中，鈣量不足的女性補充鈣片後…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…法」，與一般深蹲差異關鍵在於是合理的肌肉訓練，並融合生理學、營養學，不必挨餓，也不會復胖，既能增加肌肉，又能保護關節。 **訓練深蹲要「超恢復」，才能讓肌肉增長** 深…
http://www.top1health.cn/Article/306/75452