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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…，可以減少氧化逆境和發炎，改善心血管和大腦健康，並在你睡覺時燃燒脂肪。一些研究還表明，褪黑激素可以增加更年期婦女的骨骼密度。然而，褪黑激素是由大腦中如豌豆般大小的松果腺所分泌的，隨…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…」** 零位訓練可在仰躺的姿勢下，同時實現「矯正萎縮」與「燃燒脂肪」的效果。課程內大部分的動作，都是在「鬆弛」僵硬萎縮的肌肉及關節，最後才會「收縮」肌肉。如果讓萎縮的肌肉突然…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…位的零位說明** 能讓身材變美，光靠日常活動也能使身體容易燃燒脂肪的「零位」，究竟是怎樣的狀態呢？以下為大家分別彙整出五個部位的零位： **1.頸部：**從後腦勺至肩膀，呈…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…。」事實上，增肌和減脂是兩個獨立的過程：當身體由於缺乏熱量而燃燒脂肪時，脂肪水準會降低；而肌肉的生長是因為使用。不過，它們仍會互相影響，Hollie Grant解釋：「肌肉量多的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…質，而鈣除了建構骨骼、牙齒之外，也是調整新陳代謝、穩定神經、燃燒脂肪很重要的礦物質。一般建議健康成人每天攝取1000毫克的鈣質，但如果壓力大、失眠，可以再補充多一些的鈣質。像是牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…水，多喝水沒事。你一定聽過這句話，但你知道為什麼嗎？身體燃燒脂肪需要水分，如果水分不夠將影響減重效果。簡單來說，水是一種「熱量加速器」，當你的身體缺水1%時，整體代謝功能就會下…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
網路瘋傳喝水瘦身法　網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！

…水真的可以瘦身，因為人體70%都是由水構成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份，只是喝水的時候要小口小口慢慢喝，不然很容易變成尿液排掉，沒有辦法被身體所用就可惜了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72715
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…現有意想不到的功效。 **日常菜加入凍豆腐，能吃飽又能燃燒脂肪** 日本人從以前就有數百種豆腐料理、每天早餐的豆腐味增湯更是不可或缺，這樣的飲食模式是日本人身材勻稱的秘訣之…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

…在開始運動的前二十分鐘，其熱量來源是碳水化合物，之後才會開始燃燒脂肪。不過，這當中有些誤會。當我們身體靜止不動時，為了維持固定的姿勢，加上呼吸和消化，肌肉看似沒有動，但其實…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…動吧！ **4.在床上做伸展運動** 久坐不動會降低燃燒脂肪的酶之分泌，也會讓你失去輕鬆減掉多餘體重的機會。床最棒的一點，就是它超級舒服，且無論是在家裡還是出外旅行，都是唾…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…中，磷酸鹽長期攝取超標，更會讓身體變得怠惰、運動能力變差，使燃燒脂肪的能力大幅下降！ **動物及人體實驗證實，磷酸鹽攝取過量易使脂肪燃燒力下降、新陳代謝變差** 根…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…後，體內的脂肪就會代替醣類，轉變成熱量供身體使用，因此有助於燃燒脂肪。脂肪除了分解成「脂肪酸」，成為肌肉的能量來源以外，也會在肝臟裡變成名為「酮體」的物質，成為包含大腦在內，全身臟…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…盡量把腰桿打直、雙腳與肩同寬，這樣做不只能調整體態，腰部還能燃燒脂肪，坐著就能達到運動狀態，這也是她維持纖腰和性感體態的秘訣！ **快速練出腹肌的關鍵是...** 運動也是…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

…滅細菌及病毒，保護身體不受感染。 **3.增加肌耐力和燃燒脂肪** 蛋白質是肌肉的材料。結合肌力訓練與攝取蛋白質，可以有效率地鍛鍊身體。而且增加肌肉還能提升基礎代謝，打造出…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
羨慕！吃不胖竟有「窈窕基因」！TABATA運動打擊肥胖

…手觸膝、原地高抬腿跑步等，包括兩個有氧運動及肌力訓練，可快速燃燒脂肪、鍛鍊肌耐力並且提升心肺功能。 **勿過度攝取補湯　避免血壓會出現震盪** 此外，冬天溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057

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