清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

…--more--> ![選擇具有抗發炎、抗氧化的食物，並以清淡、營養的全食物為主，有助控制癌症。][143646] 前述的扶正調理策略和方式，仍須由專業中醫師根據個人病況後…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。 **合谷穴／強化肺部機能**　而想要改善秋天常發作的鼻過敏…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…高的膳食纖維，加熱水會呈現黏稠狀，吃起來口感有點粗糙，味道很清淡沒什麼甜味。如果吃到會甜很香又很稀的沖泡麥片，表示成分裡有很多糖、香料與麥芽糊精且膳食纖維低，反而是真正有營養的麥片…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

…養肺。養生重點在於清熱潤燥，應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收斂的特性。 ![][205512] 中醫師吳明珠指…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…很餓，頂多喝一杯低脂牛奶。至於外食族建議：盡量改吃較清淡的日式涼麵或是湯麵不喝湯；不要吃中式炒麵，吃生菜沙拉時，可選擇優格或義式沙拉醬代替美乃滋或千島醬；或利用蒟蒻、蔬菜等…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…重視均衡飲食、不暴飲暴食，儘量避免高油脂、高糖分、高熱量，以清淡飲食為原則之外，如果搭配運動還能增加身體新陳代謝，燃燒多餘的脂肪！尤其是禁不住零食、甜食或高熱量食物誘惑的孕媽咪，更…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…。 **【同場加映】王麗雅都吃些什麼？** 我會煮些清淡的食物，雖然朋友們會說看起來好難吃（笑）。每周會放自己兩天假，吃開心的食物，所以其實我也沒有真的很忌口。但一般時候，…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…善用酸醋、檸檬和香草，做出薄鹽美味** 要讓自己習慣薄鹽的清淡口味有很多方法，本書將它們整理為「減鹽七要項」。它們全都不需要麻煩的加減計算，只要有心就可以做到。不過，實踐七要項不…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

…表示，吃冰不僅影響氣血循環，甚至可能越吃越上火，建議民眾應以清淡飲食為主，也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖蓮藕等「降溫」飲品，減緩體內燥熱。中華民國中醫師公會全聯會理事…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

…韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。 **迷思：中暑要喝青草茶？** 另要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…、足少陰腎經方面下手。這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
跟夏日頭重倦怠掰掰！中醫教你喝這茶，對抗暑邪、甩熱感冒

…透過食藥結合的方式來調理，建議暑濕感冒的患者平時除了保持飲食清淡、多休息外，也可以適度食用銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等祛暑利濕的食物。 **動不動就中暑、熱感冒上身？中醫教你自製…
http://www.top1health.cn/Article/80/58114
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，炎炎夏日…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…外，也要注意，平時鹽和油吃太多，會讓血壓升高，所以飲食要盡量清淡，少鹽、少油，這是大家都已知道的事。然而，突然吃得這麼清淡，總覺得少了點滋味。如果是在家裡自己煮的話，建議可用提味佐…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…球型（肝鬱型）：**同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經，飲食均衡清淡，可多吃含B 群和高纖的蔬果。 **★米其林型（肝腎兩虛型）：**主要針對足厥陰肝經、足少陰腎經。飲食上多補充…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997