植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

不吃葷就吃不到肉的口感？一起DIY植物肉漢堡排，不傷害動物也能兼具美味

…起更深入的研究，如何讓植物肉的口感吃起來更好且更真實！我選擇植物性飲食的原因只是因為我瞭解了真相，了解了一盤盤火鍋的肉片是怎麼來的，了解了一塊塊鐵板上的牛排背後，那些我不願去傷害的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

…菜的乳酸菌含量在眾多醃漬物中名列前茅，並含有豐富的膳食纖維。植物性乳酸菌比較能夠活著到達腸道，有助於提高免疫機能。腸內環境良好的話，就能夠迅速排出有害物質等。 ![][201…
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…你是葷食者還是素食者，相信這些食譜可以讓你的餐桌更豐富多變。植物性飲食其實不難，就是一個習慣而已，當你習慣了之後，就會發現並不會影響你享受美食的權利，反而能讓你更健康、更開心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
抗氧化又能提升免疫力！洋蔥＋豆腐是絕配，有助整頓腸內環境

…皮膚、黏膜與免疫細胞的重要原料，這道料理能夠均衡攝取動物性與植物性蛋白質。洋蔥與豆腐的寡醣，則有助於整頓腸內環境。 **［材料1人份］：** 洋蔥1/3顆牛瘦肉（切邊肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/84479
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…不同。為了養成攝取均衡營養的飲食習慣，要注意將動物性蛋白質、植物性蛋白質摻雜在一起，從各種不同的食材中攝取。因為喜歡吃肉所以一直只吃肉，蛋比較容易料理所以一直只吃蛋，像這樣「只吃某…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…有脂質過多的問題。所以請搭配豆腐等大豆食品，均衡攝取動物性與植物性蛋白質吧。 **（2）活絡免疫力的食材** 菇類含有膳食纖維的一種──β-葡聚醣，具有活絡免疫力的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…水分含量約70%~95%之間，一份熱量才60大卡，且富含各種植物性化學物質，相較於熱量地雷的餅乾而言，水果更健康、更營養，也更便宜。 **第三招：走春拜年健康動** 要吃就…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
復活草、角鯊烯植物性保濕明星！一次搞懂2021年5大超夯保濕成份

…機，2020年網路熱搜明星保濕成分快速來CHECK！時下流行植物性保濕呵護肌膚，因為主流的植物性保濕成分，可以讓肌膚享受自然、放鬆呼吸，重現Q彈膨潤，其中近期討論度頗高的是復活草（…
http://www.top1health.cn/Article/232/84203
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

…白產品，主要是以牛奶為原料的高蛋白產品或酪蛋白製成；另一種是植物性高蛋白產品，主要的成分是來自大豆的植物性蛋白。接著讓我們看看這兩種高蛋白產品的特徵。乳清蛋白（動物性）這種…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…，這樣的結果有可能導致較高的死亡率與心血管疾病。反之增加的是植物性來源的蛋白質與脂肪，反而能降低心血管疾病的發生。從這裡可以看出，降低醣量後，選擇優質醣類食物來源是重要的，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…取確實有待加強。雖然食物的鐵質吸收率是動物性來源優於植物性來源，不過在已經缺乏的狀況下，會建議除了注意三餐選擇外，下午茶也可以多選擇鐵質來源的食物，像是葡萄乾、紅豆等食物。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…：**每天吃大約一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從動物性及植物性兩種來源攝取！優質的動物性蛋白質來源有瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等；植物性蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…康： **【聰明攝取蛋白質3要訣】** **1.植物性蛋白質較佳：**相較動物性蛋白質，植物性蛋白質少了膽固醇和飽和脂肪酸，對降低膽固醇、延緩腎功能惡化、改善肝功能、預…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。就上述來看，疫情期間除了勤洗手、戴口罩，仍別忘了仍要外出活…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231

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