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…養,避免食用過多油炸食品或冰品,避開過敏原的刺激。例如枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵的物品應常清洗、日曬,家中最好每天能打開窗戶對流保持通風2個小時;同時在病情穩定時也可以多運動、放…
http://www.top1health.cn/Article/22/21612…科學教養方法」來解決** **方法1** 讓孩子有固定的棉被、枕頭及玩偶的陪伴。 **方法2** 睡前放些輕柔的音樂可以助眠,這是較容易建立成睡眠儀式,但切記別播放輕快…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543…不吃,以減少發作的次數。 **居家環境:**建議枕頭、棉被、枕頭套、床墊、地毯、絨毛娃娃和窗簾易附有塵蟎,應經常清洗、日曬。大型的床單、被單等,最好1至2週就清洗1次。清潔前…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553…有意更換守備位置,回家只說疲勞、想先休息,一會兒卻被發現躲在棉被裡哭泣,但她當時選擇把空間留給自己的先生,等過幾天放假時再陪陽岱鋼到公園練球散心,抒解壓力和憂鬱情緒。 陽…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350…必須先「停止」,切忌四處奔跑,以免助長火勢,周遭的人則可使用棉被或大衣將著火處滅火;再來「倒下」,用雙手將臉部掩住,確認地板上沒有助燃物後就地臥倒;接著「滾動」,透過就地臥倒的方式…
http://www.top1health.cn/Article/200/20068… 相信許多人都有這樣的習慣,在豔陽高照的日子裡,將家中的棉被、枕頭放置於屋外太陽下,以達到殺菌、殺死塵螨的目的。但為什麼太陽光有這麼神奇的天然殺菌作用呢?其實,這都要歸功於紫外…
http://www.top1health.cn/Article/232/20039…使用乳液,改擦藥膏,應該主動減少環境中的塵螨過敏原,定期清洗棉被枕頭,避免暴飲暴食、少生氣,都是個人容易做到的保健方法。
http://www.top1health.cn/Article/49/19958… ![][63060] **睡醒的伸展操** 可以在棉被裡進行的伸展操,有助於喚醒身體,促進全身血液循環,並刺激交感神經轉為活動模式。 ![睡醒的伸展操(上),雙腳腳尖相…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880…心的地方。那就是無論是在地板鋪床還是睡在床上,大家通常只會把棉被蓋到肩膀,讓頸部暴露在外頭。尤其是到了寒冬的時候,頸部都會冷得受不了。 只是就算再怎麼冷,也總不能把棉被整個蓋…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042…可以減少彎腰做家事而傷腰的情況。 **NG3雙手上舉放棉被** 換季時,將打包好的衣物、被褥放進櫥櫃上層,或是坐飛機時將隨身行李放進座位上方的行李櫃時,雙手抬重物向上並…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949…放鬆,有助眠效果。 7. 若是有老公、老婆的人,請分「棉被」睡(不是分房喔),一人一床棉被。 8. 有養貓或狗的朋友們,不管你多麼愛他們,他們多麼愛跟你睡在一起,都建議…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477…10.【室內大掃除】:**隨著氣候變暖,或是換季之際,要把厚棉被、冬衣收起來,沉寂已久的灰塵又飄揚在空氣中,打掃廚房、客廳、浴室,也容易發現藏匿的蟑螂、老鼠等帶有過敏原的害蟲。 …
http://www.top1health.cn/Article/62/18471…其是要避免家中的灰塵與塵.刺激氣管,儘可能的每天打掃房間,讓棉被多曬曬太陽。(續) **文章出自於台灣廣廈:《健康育兒一定要知道的大小事》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/18413…床上睡覺時,可輕輕的幫他把腳放平,這樣可以防止寶寶愈睡愈踢高棉被,頭部會容易被蓋住。另外, 6 個月以內的寶寶,一定要保持仰睡的睡姿,這樣可以降低寶寶發生窒息的危險,等到過了6 個…
http://www.top1health.cn/Article/273/18367…口罩阻絕灰塵直接進入鼻腔、呼吸道;而在室內的話,地毯、窗簾、棉被、枕頭這些都是藏匿過敏原的地方,應定時清洗、保持乾淨,才能減少塵螨寄居。 **如何維護室內空氣品質?** …
http://www.top1health.cn/Article/22/18282