晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

暑假已經悄悄來到尾聲。每天都已習慣晚睡晚起，吃吃睡睡，隨興度日的安安，慢慢開始緊張了起來。暑假作業剩下作文跟讀書心得報告沒寫，還好其他的都寫完了，但還是要花不少時間完成作文跟心得。…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…，如：家裡常買含糖飲料、零食，常外食且選擇油炸食物，爸媽習慣晚睡吃宵夜等；所以小朋友需要減重，家人也需要一起學習，建立健康飲食的環境，才容易達成。對於胖小孩飲食控制的目標，應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…。至於，引起內火的原因則是因為情緒壓抑、晚睡。因此要解決肝火的問題，除了避吃上火的食物之外，要記得養成良好的生活習慣，以及照顧自己的情緒。 **②腸火的辨…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…，她白天要上課，只能下課後去看媽媽，擔心媽媽隨時會有狀況，每晚睡在陪病家屬的窄小休息空間，睡不好也吃不好。龐大的醫藥費，也是壓力，她只好去找離婚的爸爸，爸爸也跟她哭窮，隨便…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…建議著手調整、改善： **1.預先規劃生活結構：**每晚睡前習慣性的規劃明天應作事務的日程安排，越詳細具體越好，一次過好一天，並為今天成功完成目標給予自我肯定。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
拒絕熊貓眼糾纏！按對3穴位甩黑眼圈，眼睛炯炯有神

…刺激眼睛周圍穴位，並且改善作息與飲食，包括少吃刺激性食物、不晚睡，才能減輕浮腫，並讓眼睛變得更大更明亮。 **改造部位：**眼睛周圍。 **拍打方向：**單點穴位刺激。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/59309
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…感神經會持續活躍，膀胱系統會無法放鬆，就會一直想上廁所，很多晚睡的人會感覺特別頻尿，或是一個晚上跑3、4次廁所，長期下來，會出現膀胱無力等問題，甚至睡覺時一直跑廁所，影響睡眠品質。…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
中醫治療白內障，應該要思考的8件事

… 除了以上的原因之外，從中醫臨床經驗來觀察，還有長期熬夜或晚睡、飲食重口味過鹹、長時間的體力或精神消耗…等都有可能產生。 **白內障中醫治療需區分體質與階段** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58261
青光眼看中醫，您應該要知道的7件事情

…問題。正常來說，睡眠時人體的氣血會回到內臟進行修復、儲藏。但晚睡、熬夜，甚是是日夜輪班，讓生理時鐘大亂，正常修復的機制被破壞，相當然而疾病也會更加嚴重。一般我會建議病友們，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58263
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…。此外，睡眠不足或睡眠品質不好，也會讓血糖上升。熬夜晚睡、吃消夜，是最不可取的行為。由於胰島素本身亦有促進老化的功能，想防止老化、照顧微血管健康，就不該浪費胰島素，應該養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 **脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…上班族最容易發生的健康問題，包括： 1. 工作壓力大、晚睡、生活作息不正常。 2. 運動量不足，沒有固定運動的習慣。 3. 長期外食或三餐不正常，缺乏補充纖維和好的脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
自律神經失調容易爆汗！做這1招安定神經

…異常出汗的原因很多，比如說，飲食過於燥熱辛辣、生活作息常熬夜晚睡等。吳建東中醫師表示，其實，各種導致異常出汗的體質也都不一樣，但臨床上最常見到的汗出情況有兩種：一種是平時較易緊張，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57862
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…容易變黑、美白速度比別人慢的現象，尤其常發生在睡眠品質不佳、晚睡、作息不正常和初老族這4種人身上，很可能的原因就是體內抗氧化物「穀胱甘肽」短缺了！ **穀胱甘肽讓皮膚白皙　雙…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609