「日記」搜尋結果
總共找到 311 筆符合關鍵字「日記」的資料-
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌
…嚴重。 **【避免霸凌4作法】：** 1.鼓勵孩子寫日記，把自己的心情抒發出來，具有安撫心理的作用。 2.多參加一些其他團體活動，增加人際互動的機會。 3.建立良好的親…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972 -
想讓工作、生活更有效率？快來學「子彈筆記術」
**【子彈筆記術】** 一種安排行程、每日記錄、筆記的方法， 記錄速度快，用句簡短，並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時，基本原則是字句簡短，即使處理的是重要的事項（使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630 -
吃巧克力緩解經前症候群？中醫疏肝養肝調理
…症狀的治療上也有相當好的療效。 **先自我檢查 寫症狀日記** 由於每人的表現症狀不同，建議民眾可以用「症狀日記」先做自我檢測，紀錄自己每個生理週期的不適表現，如頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609 -
不只記錄心跳、步數…研究：手機APP能治療憂鬱症
…。最重要的是，心理健康應用程式能讓使用者便於操作，進而落實每日記錄自我情緒、認知及行為變化等事項。 不過，林家興教授也提醒，雖然智慧型手機心理相關應用程式因為能讓使用者獨自操…
http://www.top1health.cn/Article/74/56311 -
我和我的失智老媽 「森田療法」發掘、喚回過去
…時，就有那麼點去郊遊的心情了。「森田療法」的醫師要老媽每天寫日記，但問題來了。 早上八點起床 和外婆一起吃早飯 散步 吃午飯 哥哥來了，好開心 和外婆玩撲克牌 吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097 -
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千 超過每日所需
…日鈉攝取量。 **飲食減鈉有訣竅：注意營養標示＋做餐點日記** 對此，消基會提醒民眾，養成良好的消費習慣，購買微波食品或其他食品時，先仔細審視營養標示的鈉含量；再來，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694 -
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…
…段。他落實「傾聽身體的聲音」，找出有害食材的訣竅。他活用飲食日記，製作了一份「不可食用的食材清單」，例如：大蒜就不適合自己的體質。大蒜富含植化素，更是位於抗癌食物金字塔上層的健康蔬…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611 -
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神
…- 2.四發（正確的紓壓方法）：說、唱、做、寫(每天要寫快樂日記1至3件，最好在睡前1小時進行)。 - 3.放鬆訓練：深呼吸吐氣：1天至少80次（早上、中午、晚上、睡覺前各至少2…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506 -
育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法
…！轉圈圈灑花瓣之餘，請記得在功勞簿上記上一筆。可以寫臉書、寫日記、寫家裡的白板。當你下次遇到挫折時，看看那些你解決過的問題。你會發現自己根本超強！當下的難關，一定過得去！ …
http://www.top1health.cn/Article/251/54250 -
當更年期遇上叛逆期吵不停？4不6要找回家庭和樂
…境，以及為什麼會有這樣的情緒反應。譬如，不希望爸媽查看手機、日記等；試想每位爸媽小時候一定也曾有不希望給家長知道的小秘密及隱私。 **3要／要關懷：**除了關心成績、課業表現…
http://www.top1health.cn/Article/251/54340 -
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...
…易誘發頭痛。亦請孩子或家長記錄頭痛的次數與時間，也就是寫頭痛日記。這樣才可以提供醫師診斷孩子頭痛的依據，更有機會可以找出造成頭痛的原因。 <!--more--> 
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