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「日記」搜尋結果

總共找到 303 筆符合關鍵字「日記」的資料

育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法

…！轉圈圈灑花瓣之餘，請記得在功勞簿上記上一筆。可以寫臉書、寫日記、寫家裡的白板。當你下次遇到挫折時，看看那些你解決過的問題。你會發現自己根本超強！當下的難關，一定過得去！ …
http://www.top1health.cn/Article/251/54250
當更年期遇上叛逆期吵不停？4不6要找回家庭和樂

…境，以及為什麼會有這樣的情緒反應。譬如，不希望爸媽查看手機、日記等；試想每位爸媽小時候一定也曾有不希望給家長知道的小秘密及隱私。 **3要／要關懷：**除了關心成績、課業表現…
http://www.top1health.cn/Article/251/54340
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...

…易誘發頭痛。亦請孩子或家長記錄頭痛的次數與時間，也就是寫頭痛日記。這樣才可以提供醫師診斷孩子頭痛的依據，更有機會可以找出造成頭痛的原因。  ![部長周…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077
就是忍不住咬手指甲？改善陋習你可以這樣做～

…著做手指操、嚼食口香糖、揉捏紓壓玩具，或是畫紓壓繪本、寫心情日記都是不錯的方式。若是處於壓力、緊張、不安狀態下時，則建議可適度從事「深吸慢吐」的腹式呼吸，也是幫助緩和情緒、自我放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/52787
頭痛一定是腦瘤？記日記8錦囊控制頭痛

…個步驟可以幫助民眾將頭痛控制得更好：** - 1.記錄頭痛日記。 - 2.回想頭痛前出現哪些症狀。 - 3.隨身攜帶止痛藥。 - 4.聽從醫囑使用止痛藥。 - 5.正確使…
http://www.top1health.cn/Article/80/52525
防蕁麻疹大爆發〜少碰咖啡等水楊酸食物？

…7」活性7日檢測表，透過發病的「膨疹數量」和「搔癢程度」，逐日記錄發病的情況，可提供給醫師作為診斷、治療參考，以獲得正確有效治療。 **杜絕蕁麻疹反覆復發　做對下列保健事項更…
http://www.top1health.cn/Article/242/51785
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

… 兒童睡眠問題常常是一個詳細、連續一週以上（包含週末）的睡眠日記就可看出問題所在。一個好的睡眠日記記載上床時間、關燈時間、實際入睡時間、起床時間（自己醒來，或是家人叫醒）、午睡時間…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
1至4歲「個性養成」大解析　親子部落客授教養日記

**1～2歲：等待** 這階段半獸人孩子們有一個通病，那就是『要什麼東西就要立刻！馬上！Right now！得到它！』加上我家兩隻可能都遺傳到我的急性子，所以每次不管任何事（尤其…
http://www.top1health.cn/Article/251/51678
孩子，你是什麼時候要睡覺呢？

…生。那要怎麼判斷孩子是太累還是不夠累？一來還是看睡眠日記，參考一整天的睡眠時數、上一次小睡的時間點、與今日活動量。二來判斷哭鬧的時間，如果是因為太累而不睡的孩子，他的哭鬧時…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

…願意躺平。 ![][117639] **還是先做睡眠日記** 請家長記錄了一週的作息。這孩子的作息尚稱穩定，一天睡眠總時數也都還夠。主要困擾的問題點在於原本放著會睡，…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017
別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力

… 我想已經很多人有臉書或部落格，而把當天發生的事記錄下來當成日記，可以訓練記憶。 ![][117653] 寫日記就是回顧當天一整天的事，邊回想邊把當天發生的事、對這件事的感…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…幫助情緒平穩，也可以練習在睡前靜坐個十分鐘，聽聽輕音樂、寫寫日記，從事靜態活動，避免使用手機、看電視等3C用品，會使大腦無法真正放鬆。盡量設定自己在11點左右入睡，才能掌握養肝時機…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
淋巴癌可治癒！破除迷思、積極治療是關鍵

…生活品質。 **積極治療爭取治癒機會！可詳記「罹癌日記」助了解治療狀況** 林虹汝建議病友，應該詳記「罹癌日記」，以了解自身治療狀況，就醫時，作為醫師用藥的重要參考…
http://www.top1health.cn/Article/319/50557
突破撞牆期的飲食策略

…類、攝取量、食物味道及感受等日常食物攝入量（每一口及味道）的日記可以幫助你觀察你自己的飲食問題。同時了解你的感受，來發掘問題以滿足你的飢餓感或可以找到比食物更好的替代方案，來應對自…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…」，嚴格來說，就是一個「生病存摺」！與之相對的，我覺得「老化日記」更為重要。** **三思** 老化的過程中，無可避免地都會伴隨著疾病 ; 所以，抗老化又可以解讀成預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024

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