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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意

…癌」，令喜愛吃生魚片的人惴惴不安。對此，鄭欣宜營養師指出，不新鮮的生魚片當中確實含有一些大腸桿菌、腸炎弧菌、金黃色葡萄球菌等，也有可能包含寄生蟲，因而吃下肚後，可能引起腹瀉、噁心嘔…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…68538] **喝牛奶補充鈣質，但要確保牛奶的品質與新鮮度** 國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。其中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以預防骨質疏鬆，補充鈣…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

… ●油脂為一茶匙的量。 ●1/2餐盤為蔬菜水果，像是當季新鮮的蔬果均可，並減少果汁及乾燥水果。 ●1/3餐盤的富含蛋白質食物，以瘦肉為主。 ●1/4餐盤為穀類，特別是全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…來解答** 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師指出，凍豆腐是將新鮮傳統豆腐切成適當大小後，放入冷凍庫放置2天即完成。其實，傳統豆腐與凍豆腐兩者成分並無改變，所以熱量及營養成分相似，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…你活力旺盛，且對皮膚、頭髮和指甲都好。 **Tips 4.新鮮蔬果。**水份充足是防止疲倦的不二法門。蘋果、西瓜、菠菜、小黃瓜都有很多水份。 **Tips 5.豆類。**試試黑…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

… 在台灣，因為不容易買到，所以用海帶絲來取代，可以吃到新鮮海味，也能夠嚐到食材的原味。台灣四面環海，用來自大海的美味食材做好吃的拌飯吧！ **材料：** 白米150g…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
連假結束的早晨，不想好匆忙？給自己5分鐘整頓心境，找回從容

…要。每當我起床，首先會開窗，迎向早晨的太陽，接著大大深呼吸。新鮮空氣流入全身後，血液循環會變好，大腦也會清醒，心情也會變得輕鬆，會變得積極，覺得今天也能過著充滿元氣的一天。接著，瀏…
http://www.top1health.cn/Article/371/72603
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

… 年節將至，國民健康署王英偉署長建議：年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…通方式是由上至下再循環回去，所以熟食放在最上層，可確保食物的新鮮以及即時食用的安全。最下層抽屜放蔬菜水果類，可保持水分及新鮮度，葉菜類需要以紙袋包覆，根莖類則用收納盒以直立式擺放收…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…補水，除了塗抹保養品之外；適度食用草莓、柑橘等6種當季盛產的新鮮蔬果，更是由內而外，輕鬆為肌膚保濕、補水的好方法。 ![][163687] **杜絕乾荒肌上身　補對4營…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…肽）飲食推薦食材** GSH廣泛存在於各種食物當中，其中以新鮮未加工的蔬果及肉類含量較多。而在蔬果類中，《營養與癌症期刊》（Nutrition and Cancer）曾經刊載一篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

…63576] **【補陽羊肉蒸】** **材料：** 新鮮羊肉1200克、炮附片30克、肉桂片5克，蔥、薑、米酒、鹽、油、胡椒粉各適量。 **製作** 1將羊肉整塊隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…中，但有一些食物及食品的磷含量較高，屬於高磷食物，如全穀類、新鮮肉類／海鮮、內臟類、奶製品、核果類及豆類等天然食材，以及酵母類、巧克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…性7份蔬果、男性9份蔬果（每份約一個拳頭大）的指示，均衡攝取新鮮蔬果，來補充植化素，就是增加身體抗氧化能力、輔助瘦身的好方法。 **蔬果汁喝對才有效～營養師推…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220

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