…署建議發生率高峰的45到69歲婦女,每2年應進行1次乳房X光攝影檢查;透過篩檢偵測出乳房組織是否有鈣化點或微小腫瘤的情況,藉此提早發現無症狀的0期乳癌。且世界衛生組織實證也指出,透…
http://www.top1health.cn/Article/319/26621…直送台灣的榴槤,表面呈現光亮的金黃色,味道清香,口感鮮甜。(攝影/江旻駿)][80249] 當你走進超市,看到一顆顆帶刺的金黃榴槤,是不是馬上捏著鼻子繞道而行?這個情景在台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26514…迪卡」創辦人蔣正男,希望將榴槤的營養與美味分享給更多民眾。(攝影/江旻駿)][80182] **吃榴槤就像在度假 達人分享榴槤美好** 說起對榴槤的熱愛,蔣正男靦腆的笑著表…
http://www.top1health.cn/Article/320/26466…[中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師,教我們如何挑選「絲瓜」。(攝影/江旻駿)][80193] ![「絲瓜」富含膳食纖維及水分對於促進排便都很有幫助,非常適合正在減重瘦身的朋友們…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509…綠豆芽」! ![綠豆芽含豐富的膳食纖維,能改善便秘。(攝影/羅德育)][80194] ![中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選「綠豆芽」。(攝影/羅德育)][…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508…纖維含量豐富,能加速腸蠕動,促進體內毒素和有毒物質的排泄。(攝影/羅德育)][80195] ![中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選「空心菜」。(攝影/羅德育)][…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507…乳可以補充腸胃益菌,促進腸胃蠕動,幫助排便及預防腸道疾病。(攝影/駱慧雯)][80041] 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,優酪乳本身具有豐富的維生素B2、蛋白質、鈣質及…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468…有乳癌家族史的婦女,應定期接受國民健康署所提供的免費乳房X光攝影檢查,確保乳房健康。 目前經世界衛生組織(WHO)推薦可有效降低乳癌死亡率的篩檢工具是乳房X光攝影檢查,乳房X…
http://www.top1health.cn/Article/13/26443… ![多吃牛蒡,促進排便順暢、增加飽足感助減重瘦身。(攝影/羅德育)][79834] ![中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選牛蒡。(攝影/羅德育][7983…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389炎炎夏日到了,大家都喜歡喝百香綠茶嗎?或百香果汁?現在飲料店有好多選擇喔…,但與其喝飲料不如吃水果;直接吃百香果,來攝取所富含的營養價值吧!人體也更為容易吸收呢,今天就來介紹一下百…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388…缺乏適度運動,腿部肌肉在缺乏訓練,常會看來看來笨重又臃腫。(攝影/洪毓琪)][79825] 養身瑜珈老師Sisii表示,OL上班族,常常一坐就是7、8個小時。在經常久坐不動下,若…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386…每天花20至30分鐘時間伸展腿部內側的脾經,有助改善水腫。(攝影/洪毓琪)][79275] 中醫養生觀點認為「脾失健運,濕由內生」,日常飲食若偏好冰飲或生冷寒性食物,例如冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097…陽、有高血壓等心血管疾病,也是黃斑部病變的危險因子。(影音/攝影記者張世傑) ![陳瑩山醫師(如圖)指出,隨著年齡的增長黃斑部可能會退化產生病變。(攝影/張世傑)][79450]…
http://www.top1health.cn/Article/132/26211…會「肚臍神功」的腹部呼吸法,性感享「瘦」一點也不難。(影音/攝影記者江旻駿) ![Vivian舞蹈老師表示,想要練出「少女時代」團員的性感馬甲線和小蠻腰,首要之務是練好腹部呼吸和…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202…陰部和臀部的緊縮放鬆,才能形塑出性感妖嬈的臀部曲線。(影音/攝影記者江旻駿) ![舞蹈老師Vivian表示,想要練出立體渾圓又性感的蜜桃臀,應掌握腹式呼吸和縮陰縮肛的原則。(攝影…
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