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… **【瘦腰按摩2方法】** **手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後,以左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手從胃部開始向左下方搓揉,經小腹、右腹回到胃部為一次,共按摩36次。…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213隨著現代人養生保健意識的抬頭,以及豆漿機的盛行,越來越多人選擇在家自製豆漿飲用,除了滋味香醇、用料實在,安全更有保障。但熬煮豆漿後剩下的豆漿渣往往令人困擾不已,單吃沒有滋味,丟掉卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065…師和我彼此對望,也看了看在場的每一位。每個人都低著頭;沒有人抬頭。主治醫師想要說些什麼,但是我輕輕地搖搖頭表示:給他們一點時間吧。關掉凱斯伯太太的維生醫療機器,就是要讓她走了。這些…
http://www.top1health.cn/Article/253/57050…應少吃?專家解析3大麵包疑問** 近年來隨著養生保健意識的抬頭,也逐步喚醒大眾對於食品安全的關注。其中又以烹調製程繁複的麵包首當其衝,常有民眾常擔心其純白的外表與蓬鬆的口感,是額…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020…。請務必注意,千萬不要為了站得筆直,而試圖繃緊肌肉,或是刻意抬頭挺胸。 2.請朋友或親人測量牆壁跟你的後腦杓之間的距離。 3.把量出來的數據加上2.5公分,這大概就是你需要用書…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981…地瓜、烤地瓜,或是地瓜甜湯食用,口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下,有愈來愈多的人注重吃地瓜養生,甚至替換為主食。但是,對於吃地瓜也有一些網路迷思,例如:「地瓜顏色變深有毒不能吃?…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928…] **「丙烯醯胺」是什麼?** 在健康意識抬頭和追求無毒生活的潮流下,聽過「丙烯醯胺」這4個字的人越來越多,但丙烯醯胺究竟是什麼呢?彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862…過3個好幫手來幫助維持健康。 近年國人健康意識抬頭,許多人都聽過「腰圍八九十」的口號,瞭解女性腰圍超過80公分、男性超過90公分,代表腹部肥胖,要小心代謝症候群上身。…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775…人習慣吃湯圓應景,祈求新的一年能圓滿順遂!但隨著養生保健意識抬頭,越來越多人提到湯圓,就擔心熱量爆表、吃下過多化學色素。營養專家表示,想要享受元宵佳節無負擔,除了適量食用外,民眾不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895隨著國人養生保健意識的抬頭,現代人對於吃下肚的食物,也越來越謹慎!而坊間更有一派民眾,只要提到「加工食品」就色變;甚至認為想要維持健康,就該拒吃「加工食品」。但「加工食品」真的這麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/56856…Kay Zanotti) 表示,近年來,消費者的環保健康意識抬頭,對於優良產品的品質要求很高。艾薾保為提供大家用的安心、吃的健康的產品而不斷努力,為消費者打造一個無添加的健康生活、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56802…發生。 **讓運動習慣在地深耕發芽,社區民眾健康意識更抬頭** 經過數個月的社區據點上課及回家規律運動後發現,長者的體脂肪下降、肌力、柔軟度、心肺能力,以及平衡能力都有進步…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709…炎。醫師提醒,除了接受治療,患者應該在日常生活中隨時提醒自己抬頭挺胸,並多做伸展運動,有助打破「僵」局! ![][187053] ![僵直性脊椎炎臨床上最常見症狀即為下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/32/56667…戶/櫃子/刷油漆 **錯誤:**擦拭較高的地方時,會長時間抬頭,駝背讓雙手高舉過肩。(肩頸症候群、肩夾擠症候群)。擦拭較低的地方時,會長時間彎腰或用蹲的方式完成。(下背痛、膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593在養生保健意識抬頭下,越來越多人考慮配戴抗藍光眼鏡,就是希望能藉此減少藍光對眼睛的傷害!而在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中也有網友提問:「只要配戴抗藍光眼鏡,就能使用手機愛看…
http://www.top1health.cn/Article/244/56511