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「抗壓」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

…洋參茶能消除疲勞？** 柴胡能疏肝解鬱、清熱退火。花旗參能抗壓、增強免疫力。鹼性的烏龍茶能降低尿酸，消除肌肉疲勞。 **中醫師特別叮嚀** 丹參具有抗凝血的作用，故正在使用抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
易怒、記憶力差？試著睡眠讓大腦「停機」

…外的研究發現，睡眠時間不足，或者是睡眠品質不好的時候，會讓人抗壓力降低、情緒起伏變大、負面想法增加，然後在工作時焦躁易怒、無法專心，最後導致不好的工作表現。老師接著舉一個很…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…一種壓力荷爾蒙，當人感受到外來壓力時，身體就會分泌皮質醇來對抗壓力。若長期處於高壓的狀態下，腎上腺會不眠不休地分泌皮質醇，長久下來腎上腺會日益疲乏，結果便漸漸地無法分泌出足…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…分會轉化成脂肪，而且連肌肉組成也慢慢減少。壓力出現三個月後，抗壓力荷爾蒙去氫表雄固酮（DHEA）也開始下降，此時非但無法減輕食慾，甚至連宵夜都會越來越頻繁，於是就導致長期壓力性肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…。綠蒂亞‧波松認為，佛手柑具有「喚醒歡愉」的療癒特質，有助對抗壓力、焦慮和安神，改善難以入睡、壓力大、心浮氣躁、過度敏感、容易衝動的情況，激勵人轉苦為樂，因而擺脫痛苦。除此…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
花草力量大！德國洋甘菊緩過敏有一套

…**治療功效和適用症狀：** - 滋補神經系統、鎮定：可對抗壓力、焦躁不安、憤怒，撫平快要「爆發」的情緒。 - 止痛、消炎：各式發炎（尤其是皮膚、泌尿生殖系統、腸道發炎）；胃潰…
http://www.top1health.cn/Article/62/37870
孩子為何輸不起？提升受挫力有技巧

…的期許所造成的壓力有關？抑或只是害怕成為輸家後的失落感襲來？抗壓性與受挫力有相當密切的關係，因此，引導孩子認識自己的壓力是相當關鍵的事，帶領他們思考並說出壓力的來源，找出會影響自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/37816
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

外觀鮮豔亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，茄子的好處可不只這些，適度食用茄子，更有提神、抒壓的效果！為何茄子有上述益處呢？且聽專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] **🍀1.維生素B群：**當身體壓力提高時，會加速維生素B群的消耗，而當維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…成膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性。且最重要的是，維生素C更有助形成抗壓力荷爾蒙，減少壓力造成的肌膚問題。 **攝取來源：**奇異果、芭樂、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬。 **成分2・…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
維生素C卯起來吃？過量會有3大危害

…* 人在高壓、緊張的環境下，腎上腺會分泌皮質醇及腎上腺素對抗壓力，在製造這些荷爾蒙時，最先被消耗的營養素就是維生素C。當缺乏維生素C時，動物的腎上腺素就會萎縮，導致身心俱疲難以抵…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226
緩經痛怎麼做？捏耳朵神門穴就對了

…左右女性身體的女性賀爾蒙，有著密不可分的關係。由於自律神經的抗壓性非常低，一但受到壓力，就很容易陷入混亂，當生活陷入緊繃的狀態時，就容易出現嚴重經痛，或是月經遲遲不來的情形。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/36709
天天吃納豆抗氧化　健康又長壽

人體老化是不可抗拒的變化，然而懂得養生保健就能幫助延緩老化。日本人在健康長壽的方面，飲食習慣中含有｢納豆｣扮演著不可或缺的角色，許多人因為納豆而活出精采的老年生活。納豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301

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