抗壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…陳代謝有關；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食物，甚至是過度減肥營養不良，…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
營養師真心不騙　100%蕃茄汁CP值才高

… 4. 蕃茄富含 GABA（一種神經傳導物質），能幫助減壓抗壓、睡眠品質頂呱呱。 5. 茄紅素能用來幫助降低血中膽固醇。 6. 茄紅素有助抵抗紫外線的能力，避免皮膚光傷害、減…
http://www.top1health.cn/Article/320/38768
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…過勞肥」** 當人體處於龐大壓力、過度操勞的狀況下，會分泌抗壓荷爾蒙，快速供應能量，但如果長期如此，抗壓荷爾蒙分泌會疲乏，反而容易使人感到飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
大考前72小時　考生健康完全指南

…不打折！ 2.香吉士 - 豐富維生素C，增加人體抵抗力、對抗壓力、避免大腦缺氧！ 3.堅果 - 含礦物質鎂，能避免身體疲勞、失眠、焦慮！ 4.深色蔬菜 - 豐富的水溶性維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
藥癮防治！用愛與關懷幫助青少年拒絕毒品

…青少年正處於認知情緒及人格發展的黃金期，若能發展順利則定型成抗壓性較高的個體，就對將來人生較有保障。但是部分年輕人在娛樂場合會使用非法藥物，若因而不幸讓他們在發展黃金期遇到毒品的負…
http://www.top1health.cn/Article/245/38804
上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

…洋參茶能消除疲勞？** 柴胡能疏肝解鬱、清熱退火。花旗參能抗壓、增強免疫力。鹼性的烏龍茶能降低尿酸，消除肌肉疲勞。 **中醫師特別叮嚀** 丹參具有抗凝血的作用，故正在使用抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
易怒、記憶力差？試著睡眠讓大腦「停機」

…外的研究發現，睡眠時間不足，或者是睡眠品質不好的時候，會讓人抗壓力降低、情緒起伏變大、負面想法增加，然後在工作時焦躁易怒、無法專心，最後導致不好的工作表現。老師接著舉一個很…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…一種壓力荷爾蒙，當人感受到外來壓力時，身體就會分泌皮質醇來對抗壓力。若長期處於高壓的狀態下，腎上腺會不眠不休地分泌皮質醇，長久下來腎上腺會日益疲乏，結果便漸漸地無法分泌出足…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…分會轉化成脂肪，而且連肌肉組成也慢慢減少。壓力出現三個月後，抗壓力荷爾蒙去氫表雄固酮（DHEA）也開始下降，此時非但無法減輕食慾，甚至連宵夜都會越來越頻繁，於是就導致長期壓力性肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…。綠蒂亞‧波松認為，佛手柑具有「喚醒歡愉」的療癒特質，有助對抗壓力、焦慮和安神，改善難以入睡、壓力大、心浮氣躁、過度敏感、容易衝動的情況，激勵人轉苦為樂，因而擺脫痛苦。除此…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
花草力量大！德國洋甘菊緩過敏有一套

…**治療功效和適用症狀：** - 滋補神經系統、鎮定：可對抗壓力、焦躁不安、憤怒，撫平快要「爆發」的情緒。 - 止痛、消炎：各式發炎（尤其是皮膚、泌尿生殖系統、腸道發炎）；胃潰…
http://www.top1health.cn/Article/62/37870
孩子為何輸不起？提升受挫力有技巧

…的期許所造成的壓力有關？抑或只是害怕成為輸家後的失落感襲來？抗壓性與受挫力有相當密切的關係，因此，引導孩子認識自己的壓力是相當關鍵的事，帶領他們思考並說出壓力的來源，找出會影響自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/37816
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

外觀鮮豔亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，茄子的好處可不只這些，適度食用茄子，更有提神、抒壓的效果！為何茄子有上述益處呢？且聽專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524